苦瓜とささ身の夏野菜炒め 紗重桂 @cook_40133377 お◯んで◯はんで食べたメニューの再現このレシピの生い立ちお◯で◯はんで食べた夏期メニューをツレがいたく気に入り再現 もっと読む お◯んで◯はんで食べたメニューの再現このレシピの生い立ちお◯で◯はんで食べた夏期メニューをツレがいたく気に入り再現 もっと読む 苦瓜とささ身の夏野菜炒め 紗重桂 @cook_40133377 お◯んで◯はんで食べたメニューの再現このレシピの生い立ちお◯で◯はんで食べた夏期メニューをツレがいたく気に入り再現 もっと読む お◯んで◯はんで食べたメニューの再現このレシピの生い立ちお◯で◯はんで食べた夏期メニューをツレがいたく気に入り再現 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ささみ 3本 にがうり 1本 きゅうり 1本 にんじん 1本 米粉または小麦粉 少々 豆板醤 小さじ1 生姜 親指大くらい ケチャップ 大さじ1-2 塩胡椒 適量 料理酒 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 お野菜はお好みで。他にピーマン、玉ねぎ、トマト、茄子など合うかと。乱切りにしてください。 2 ささみは一口大。塩胡椒して、米粉を振っておきます。余った粉はにがうりに絡めておきましょう。 3 フライパンに油を引き、ささみに焼き色をつけます。ささみを取り出し、にがうりを入れて軽く色が変わるまで焼きます。 4 にがうりも取り出し、フライパンのはじで豆板醤と生姜を炒めて薫りをだします。にんじん、きゅうりを炒めます。 5 にがうり、ささみをもどして酒蒸しします。酒が飛んだら、調味料を入れて味を整えて完成 コツ・ポイント 酒蒸しで火を通します。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19962503 コピーしました！ 紗重桂 @cook_40133377 2017/09/10 06:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー マクロビに目覚めました（笑）とは言ってもかなりゆるゆるです。魚は頂きます。幼少期に食べれなかった物は食べない様にしてます。年齢と共に体調が退行してる気がします。それも良し。料理は大好きです。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 米粉 ゴーヤ にんじん キュウリ ささみ 酒 小麦粉 ケチャップ しょうが 似たレシピ その他のレシピ ローストチキン ミニリングのフルーツシュー 海老レンコンカリカリ揚げ まろやかないんげんのごま和え【作り置き】 焼き鳥 鶏もも肉とごぼうの甘辛和え にらとチーズのチヂミ 離乳食後期～ 下味冷凍＊にんにくマヨ醤油漬け 簡単☆ズッキーニとベーコンのトマトパスタ 鳥胸肉ともやしのチンジャオロース風 Banana Bread Okonomiyaki Sauce Deep fried cheese burger balls General Tso Chicken Homemade Restaurant Style Salsa 鱈とカリフラワーのクリーム煮♡ダイエット フライパンでチキンと野菜のトマト煮時短 子供向け！バナナボールパン 米粉 チョコミントシフォンケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19962503
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