大きめ深めのフライパンにお湯を沸かし、湧くまでの間にほうれん草を洗い、ツナ缶の油を切っておく。

お湯が沸いたらパスタを茹でて、表示時間の1分前にザルに上げる。フライパン1つなのでここからは手早く！

お湯を捨てたフライパンでほうれん草をしんなりするまで炒めて火を止め、薄力粉を全体に馴染ませ、更に牛乳を入れてよく混ぜる。

火をつけてパスタとツナ缶を投入。粉チーズ、塩胡椒で味を整えてソースをパスタによく絡めたら完成。