バナナとレーズンのスムージー

ティグママ
ティグママ @cook_40086968

バナナのまろやかスムージー
このレシピの生い立ち
覚書用

バナナとレーズンのスムージー

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材料

たっぷり1杯
  1. 冷凍バナナ 1本
  2. レーズン 70ml
  3. ヘンプシード 大1
  4. 大麦 40ml
  5. ニラエッセンス 小1
  6. 200ml
  7. 200ml

作り方

  1. 1

    氷以外の材料をブレンダーにかける。

  2. 2

    氷以外の材料をブレンダー加えて滑らかになったらOK.

コツ・ポイント

チアシードやマカも入れたかったら大
程度いれてOK!

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ティグママ
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カナダに住んでいるので、この地でであったお料理や、料理人夫の美味い料理を時間のあるときに紹介していきたいと思います。
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