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ボリューム満点・栄養豊富、牛肉ニラ玉炒め
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ボリューム満点・栄養豊富、牛肉ニラ玉炒め-レシピのメイン写真

ボリューム満点・栄養豊富、牛肉ニラ玉炒め

世界のレシピに挑戦
世界のレシピに挑戦 @cook_40133125

牛肉と卵、ニラを合わせた和風の炒め物です。たんぱく質が多くとれが栄養豊富の上、ニラがアクセントとなります。
このレシピの生い立ち
みずみずしいニラを生かした和風の炒め物を作ろうと思いました。

野菜はあれこれ入れずにシンプルに仕上げたら好評でした。

酒の肴、ご飯のおかずにぴったりです。

牛肉と卵、ニラを合わせた和風の炒め物です。たんぱく質が多くとれが栄養豊富の上、ニラがアクセントとなります。
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みずみずしいニラを生かした和風の炒め物を作ろうと思いました。

野菜はあれこれ入れずにシンプルに仕上げたら好評でした。

酒の肴、ご飯のおかずにぴったりです。

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ボリューム満点・栄養豊富、牛肉ニラ玉炒め

世界のレシピに挑戦
世界のレシピに挑戦 @cook_40133125

牛肉と卵、ニラを合わせた和風の炒め物です。たんぱく質が多くとれが栄養豊富の上、ニラがアクセントとなります。
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みずみずしいニラを生かした和風の炒め物を作ろうと思いました。

野菜はあれこれ入れずにシンプルに仕上げたら好評でした。

酒の肴、ご飯のおかずにぴったりです。

牛肉と卵、ニラを合わせた和風の炒め物です。たんぱく質が多くとれが栄養豊富の上、ニラがアクセントとなります。
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野菜はあれこれ入れずにシンプルに仕上げたら好評でした。

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材料

4人分
  1. 牛肉小間切れ 400g
  2. 卵 4個
  3. ニラ 2束
  4. にんにく(みじん切り) 3片
  5. しょうが(みじん切り) 5mm
  6. 醤油 50ml
  7. みりん 25ml
  8. 酒 25ml
  9. 片栗粉 大さじ1
  10. サラダ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    牛肉はボウルに入れて醤油、みりん、酒、片栗粉を入れて漬けておきます。

    • ボリューム満点・栄養豊富、牛肉ニラ玉炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油、みじん切りにしたニンニク、ショウガ、ニラの茎を入れて炒めます。

    • ボリューム満点・栄養豊富、牛肉ニラ玉炒め作り方2写真
  3. 3

    火が通ったらそこに牛肉とニラの葉を入れて炒めます。

    • ボリューム満点・栄養豊富、牛肉ニラ玉炒め作り方3写真
  4. 4

    8割がた火が通ったら用意した溶き卵を入れて卵がふわふわになるまで炒めます。最後に味を調えて盛り付ければ完成です。

    • ボリューム満点・栄養豊富、牛肉ニラ玉炒め作り方4写真

コツ・ポイント

卵はあらかじめ溶いておき、フライパンの中で手早くかけ混ぜてふわふわに仕上げるとおいしいです。

日本と世界の晩御飯のおかず300種類以上を写真入りで紹介。
http://cookinghiro.seesaa.net/

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世界のレシピに挑戦
世界のレシピに挑戦 @cook_40133125
2019/05/20 05:22に公開
オリジナルの簡単料理と、北はフィンランド・南はアフリカまで世界各国の料理に挑戦。ブログでは600以上の毎日のおかずになる料理の作り方を写真入りで紹介しています。また材料別に検索することもできます。http://cookinghiro.seesaa.net/ 毎週月曜に更新!
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