タラの甘酢あんかけ
パーソナルジムリビト @cook_40093612
LIVITO管理栄養士考案レシピ
まだまだ暑い日には酸味を効かせて食欲増進♩
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、しっかり食べたいという時に。片栗粉は使わないのでヘルシーに食べられます。
タラの甘酢あんかけ
LIVITO管理栄養士考案レシピ
まだまだ暑い日には酸味を効かせて食欲増進♩
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、しっかり食べたいという時に。片栗粉は使わないのでヘルシーに食べられます。
作り方
- 1
野菜は全て食べやすい大きさに切って、炒める。
- 2
タラも1口大にカットしたら水を切りオーブンで10分焼く。
- 3
野菜とタラも混ぜ合わせ、調味料を混ぜ【お酢、はちみつ、醤油】入れ、味を染み込ませる。
- 4
最後にサイリウムでとろみを付けたら、野菜とタラの甘酢あんのできあがり。
コツ・ポイント
カロリーダウンのためにタラは焼きます。
時間が無い方は野菜と一緒に炒めても大丈夫です。
https://livito.co.jp
正しく健康的な食事・正しく適切なトレーニングによって、 正しいウェイトコントロールの在り方を提供するパーソナルトレーニングジムリビト。美と健康は一日にしてならず。食事も運動も続けることで一歩ずつ美しく健康的な身体に近づいていく。ここでは、リビトで推奨するレシピを随時アップしていきます。
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