CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
アレンジ★おから蒸しパン(カレー味)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
アレンジ★おから蒸しパン(カレー味)-レシピのメイン写真

アレンジ★おから蒸しパン(カレー味)

ゆう★ダイエット中
ゆう★ダイエット中 @cook_40271379

カレー粉を混ぜただけ。お好みで黒胡椒も◎
基本のプレーン(ID19918605)をアレンジ。
焼いた後にチーズ乗せチンも◎

このレシピの生い立ち
カレーパンがあるなら、カレー味の蒸しパンあってもいくない?
イメージ的には肉マンのカレー味、いわゆるカレーマンです♪

シナモンもやりたいけど、買うのが面倒。
蜂蜜レモン味は成功すれば載せます。
カボチャとサツマイモも入れたいけど秋かな?

カレー粉を混ぜただけ。お好みで黒胡椒も◎
基本のプレーン(ID19918605)をアレンジ。
焼いた後にチーズ乗せチンも◎

このレシピの生い立ち
カレーパンがあるなら、カレー味の蒸しパンあってもいくない?
イメージ的には肉マンのカレー味、いわゆるカレーマンです♪

シナモンもやりたいけど、買うのが面倒。
蜂蜜レモン味は成功すれば載せます。
カボチャとサツマイモも入れたいけど秋かな?

もっと読む

アレンジ★おから蒸しパン(カレー味)

ゆう★ダイエット中
ゆう★ダイエット中 @cook_40271379

カレー粉を混ぜただけ。お好みで黒胡椒も◎
基本のプレーン(ID19918605)をアレンジ。
焼いた後にチーズ乗せチンも◎

このレシピの生い立ち
カレーパンがあるなら、カレー味の蒸しパンあってもいくない?
イメージ的には肉マンのカレー味、いわゆるカレーマンです♪

シナモンもやりたいけど、買うのが面倒。
蜂蜜レモン味は成功すれば載せます。
カボチャとサツマイモも入れたいけど秋かな?

カレー粉を混ぜただけ。お好みで黒胡椒も◎
基本のプレーン(ID19918605)をアレンジ。
焼いた後にチーズ乗せチンも◎

このレシピの生い立ち
カレーパンがあるなら、カレー味の蒸しパンあってもいくない?
イメージ的には肉マンのカレー味、いわゆるカレーマンです♪

シナモンもやりたいけど、買うのが面倒。
蜂蜜レモン味は成功すれば載せます。
カボチャとサツマイモも入れたいけど秋かな?

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人前
  1. ★カレー粉 3g
  2. ★黒胡椒(お好みで) 適量(10振り程度)
  3. おからパウダー(微粒粉) 13g
  4. ラカント 5g
  5. 水 65〜75g
  6. 卵 1個
  7. ベーキングパウダー 3g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ●スパイスを効かせたいのでラカント半分にしました。

    (10gのままでもダメではないです)

    ●黒胡椒はお好みで

  2. 2

    ★★★★★

  3. 3

    タッパにベーキングパウダー以外の材料を入れ、ダマがなくなるまで混ぜる。

    • アレンジ★おから蒸しパン(カレー味)作り方3写真
  4. 4

    ベーキングパウダーを入れ、粉が見えなくなるまで混ぜる。

    • アレンジ★おから蒸しパン(カレー味)作り方4写真
  5. 5

    タッパにフタをし(ふんわり乗せる程度)、600Wレンジで4分加熱する。

    • アレンジ★おから蒸しパン(カレー味)作り方5写真
  6. 6

    加熱後、フタをしたまま2分程度蒸らす。

    出来上がり。

    • アレンジ★おから蒸しパン(カレー味)作り方6写真
  7. 7

    ★★★★★

  8. 8

    ●そのまま食べても◎

    ●チーズ(スライスかピザ用)を乗せて、レンチンで溶かして食べても◎

  9. 9

    ●あえてチーズは入れませんでした

    ●サラダとかハンバーグとか挟みたいな

  10. 10

    ●タッパを追加購入しました!(別に不足はしてない)

コツ・ポイント

カレー粉が3gだと多いかもなので、様子見ながら増やして下さい。
色味よりは風味がつけばOK。

ラカントは少なめにしましたが、10gのままでもOK。

チーズは入れるか悩んだけど、欲しい時にトッピングしていく予定。

そのまま食べて旨い◎

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆう★ダイエット中
ゆう★ダイエット中 @cook_40271379
2019/08/28 22:36に公開
\遂にオートミール購入/27ヵ月目5㌔減/リバウンド中ズボン2サイズダウン高血圧&ダイエット低糖質レシピ実践中成功したのをメモ代わり、自分用メモ有基本的に家の材料でやりたい、面倒臭がり朝→オートミール30g(前/おから蒸しパン・沼)昼→自由夜→オートミール30gとオカズ(納豆1日1個)白ご飯→100g計量ご飯後→歯を磨くお腹空く→0㌍ソーダ(イオン砂糖→ラカント代用
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お茶の葉の天ぷら✽生茶葉✽新芽
  2. 筍と木の芽入り豚肉のリエット
  3. ガリバタほうれん草ソテー温泉卵添え
  4. 高たんぱく!紅茶と林檎の薔薇パウンド
  5. パンケーキ
  1. ホットプレートで簡単♪♪チーズタッカルビ
  2. しいたけののガーリック焼き
  3. お弁当に♡『デコロールな可愛い♪卵焼き』
  4. とろーり♪豚肉と白菜のポン酢煮
  5. 手羽先のカレー醤油焼き
  6. PERFECT! Mexican Rub
  7. Bacon Pea Creamy Pasta Salad with lemon parmesan dressing
  8. Beef stir-fry
  9. Summer refreshing drink cucumber lemon water
  10. Cheesy Sausage and Potato Chowder
  1. 鶏肉の和風パン粉焼き
  2. 中学生男子弁当☆20190829
  3. 【ゴーヤ豚茄子のにんにく味噌炒め】※苦瓜
  4. [簡単常備菜]豚肉と茄子のさっぱり和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19965495
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close