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おからパウダーで♪パンケーキ
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おからパウダーで♪パンケーキ-レシピのメイン写真

おからパウダーで♪パンケーキ

ちょこにん
ちょこにん @cook_40099028

シンプルな材料で簡単パンケーキ
このレシピの生い立ち
ヘルシーなパンケーキが食べたくて。

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材料

1人分
  1. おからパウダー 大さじ2
  2. 卵 1個
  3. 水(牛乳や豆乳でも良し) 大さじ1
  4. ラカント(砂糖) 小さじ1〜適量
  5. 塩(なくても良し) 気持ち少し入れる
  6. ココナッツオイル(他油でも可) 焼く時、適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵を入れて溶きほぐし、ラカント、塩を加え混ぜ、おからパウダー、水を入れて混ぜる。

  2. 2

    フライパンにココナッツオイルを引き、弱火で蓋をして数分蒸し焼き。

    焦げ過ぎない程度に焼けたら反対側も蒸し焼き。

  3. 3

    好みの焼き目、火が通ったら完成!

    • おからパウダーで♪パンケーキ作り方3写真

コツ・ポイント

特になし。

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ちょこにん
ちょこにん @cook_40099028
2019/09/05 23:26に公開
美味しいレシピをリピするのが好き。食いしん坊だけど量が食べられないギリアラサーᕕ( ᐛ )ᕗ
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