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こんにゃくミネストローネ
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こんにゃくミネストローネ-レシピのメイン写真

こんにゃくミネストローネ

岩崎蒟蒻店
岩崎蒟蒻店 @cook_40244581

お肉無し!こんにゃくと野菜で作るヘルシーミネストローネ。材料を切って煮込むだけ!時間が無い時でも簡単に作れる時短レシピ♪
このレシピの生い立ち
テレビでもおなじみ!野菜ソムリエpro・ベジともさん考案のレシピです。

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材料

4人分
  • バタ練りこんにゃく 1/2枚
  • 大豆水煮 1袋
  • トマト大 1個
  • 玉ねぎ 1個
  • じゃがいも 1個
  • にんじん 1本
  • セロリ 1/2本
  • にんにく(みじん切り) 1かけ分
  • エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1
  • ☆トマト水煮缶 1缶
  • ☆コンソメキューブ 1個
  • ☆水 2カップ
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    こんにゃく、野菜を1cm角の大きさに切りそろえる。

    • こんにゃくミネストローネ作り方1写真
  2. 2

    鍋にエキストラバージンオリーブオイルを入れ、にんにくと具材をすべて炒める。

  3. 3

    ☆の材料を入れ、20分程度弱火で煮る。

  4. 4

    煮詰まってきて、とろみが出てきたら完成。

コツ・ポイント

サラダ専用こんにゃくは煮汁がしみこみやすいので、煮込み時間が短時間でも良く味がしみます!忙しい時でもパパっと作れて便利ですよ♬

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岩崎蒟蒻店
岩崎蒟蒻店 @cook_40244581
2017/12/13 11:42に公開
静岡県焼津市にあるこんにゃく専門店「岩崎蒟蒻店」です。創業昭和2年、現在は三代目女性こんにゃく職人・岩崎悦子を中心に、女性スタッフだけでこだわりのこんにゃくを製造しています。特徴は、創業以来受け継ぐ「バタ練り製法」です。バタバタ音を立てて練ることから「バタ練り」と呼ばれるようになった伝統的な製法で、気泡がたくさん生まれ、煮汁がよ~くしみて、プリプリした弾力のある食感が特徴のこんにゃくです。
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このレシピのキーワード

ミネストローネ セロリ トマト にんじん トマト缶 こんにゃく じゃがいも 水煮大豆 にんにく バター 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19968695
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