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［腸活］バナナヨーグルト＊
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［腸活］バナナヨーグルト＊-レシピのメイン写真

［腸活］バナナヨーグルト＊

アンドーナツ☆
アンドーナツ☆ @cook_40166141

食物繊維、ビフィズス菌を増やすオリゴ糖で腸内のお掃除を！
このレシピの生い立ち
便秘解消とカルシウム摂取に、毎日食べるヨーグルト、手軽で美味しく食べたいなぁ♪

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アンドーナツ☆
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便秘解消とカルシウム摂取に、毎日食べるヨーグルト、手軽で美味しく食べたいなぁ♪

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材料

  1. プレーンヨーグルト 70g
  2. バナナ 1/2本
  3. オリゴ糖シロップ(ハチミツorメープルでも) 適量
  4. ココアパウダー(無糖) 適量
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作り方

  1. 1

    器にヨーグルトを入れ、食べやすい大きさに切ったバナナをいれて、オリゴ糖シロップをかける。

  2. 2

    更に、ココアパウダーをふりかけ出来上がり！混ぜてどうぞ。

    • ［腸活］バナナヨーグルト＊作り方2写真
  3. 3

    使ったオリゴ糖シロップです→

    • ［腸活］バナナヨーグルト＊作り方3写真
  4. 4

    2018.2.11 皆様のおかげで話題入りできました。
    本当にありがとうございます！

コツ・ポイント

バナナはもちろん、ココアにも食物繊維があるらしいので、毎日のヨーグルトに。

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アンドーナツ☆
アンドーナツ☆ @cook_40166141
2017/12/12 23:08に公開
子どもは独立、東京の隅っこで夫婦二人マイペースでのんびりクックしてます。いつも季節が変わると去年の今頃何作ってた？状態からの脱却を目指し、つくれぽ、myレシピは料理記録です。写真付きでかなり便利です^_^b
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