個人用低糖メシ/彩りピーマンの塩昆布和え
個人用メモです。
ジムのトレーナーに教えてもらったレシピ。
まだ作ったことなし。
このレシピの生い立ち
なしｗ
作り方
- 1
ピーマン、パプリカは縦半分にしてヘタと種を除く。
- 2
ピーマン、パプリカを茹で、再沸騰したら冷まして細切りにする。
- 3
塩昆布を加えて和えたら完成。
コツ・ポイント
エネルギー35kcal
タンパク質2.8g
脂質0.2g
糖質5.8g
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