キュウリをスライスし、塩をふって10分くらいおき水分をぬく。
キュウリが柔らかくなったら水洗いして塩を落とす。

カボチャを茹でる。
柔らかくなったらカボチャをボウルにあげて、温かいうちにつぶす。