とりむね肉で親子丼

みみずのオッサン
みみずのオッサン @cook_40148937

とりむね肉で簡単&お財布にやさしい親子丼。
このレシピの生い立ち
安くてヘルシーなとりむね肉、ぱさぱさにならないようおいしくできるレシピを研究中です。

とりむね肉で親子丼

とりむね肉で簡単&お財布にやさしい親子丼。
このレシピの生い立ち
安くてヘルシーなとりむね肉、ぱさぱさにならないようおいしくできるレシピを研究中です。

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材料

おなかいっぱい4人分
  1. とりむね肉 350〜400g(大きめ1枚)
  2. しょうが(すりおろし 1片
  3. 日本酒 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. だし汁 200cc
  6. みりん 90cc
  7. しょうゆ 90cc
  8. たまねぎ(くし切り) 1〜2個
  9. 5個くらい
  10. のり 適宜

作り方

  1. 1

    とりむね肉を食べやすい大きさにそぎ切りにしてフォークなどで穴をあけ、日本酒としょうがをまぶして10分ほどおく。

  2. 2

    鍋かフライパンにだし汁とみりんとしょうゆを合わせて火にかけ、ひと煮立ちさせたらたまねぎを入れる。

  3. 3

    たまねぎがしんなりしてきたらとり肉に片栗粉をまぶして加え、あくをとりながら中火で火が通るまで煮る。

  4. 4

    卵をほぐして加える。
    火を止めて蓋をしてむらし、卵がふっくらしたら完成。
    のりをのせて。

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みみずのオッサン
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時間を気にせずのんびり生きることが夢ですが、時間を気にしながらぼんやり生きている、今日この頃です。これまでに影響を受けた料理家は、ジェイミーオリバー(神!)、ナイジェラローソン(親近感)、辰巳芳子さん(初心をわするべからず)、松田美智子さん(驚き!)。
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