カジキマグロのムニエルタルタルソース添え

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remies @smile_remies_kitchen

簡単タルタルソースで,ムニエルにしたカジキがすすみます。
このレシピの生い立ち
焼いたらパサパサになるお魚が食べやすいのでムニエルはよく作ります。タルタルソースも好きなので,簡単タルタルソースをかけていただきます。

カジキマグロのムニエルタルタルソース添え

簡単タルタルソースで,ムニエルにしたカジキがすすみます。
このレシピの生い立ち
焼いたらパサパサになるお魚が食べやすいのでムニエルはよく作ります。タルタルソースも好きなので,簡単タルタルソースをかけていただきます。

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材料

4人分
  1. カジキマグロ 4枚
  2. 塩胡椒 少々
  3. 小麦粉 大さじ2~3
  4. タルタルソース
  5. マヨネーズ 大さじ5
  6. ピクルス 3本
  7. レモン 小さじ1~2
  8. 添え野菜
  9. トマト 1個
  10. いんげん 1袋

作り方

  1. 1

    タルタルソースを作ります。ピクルスをみじん切りにして,マヨネーズとまぜ,レモン汁を入れて混ぜます。

  2. 2

    タルタルソースは冷蔵庫で冷やしておきます。

  3. 3

    カジキマグロに軽く塩胡椒して,小麦粉をまぶします。

  4. 4

    フライパンを熱して油をしいて,カジキマグロを焼きます。

  5. 5

    両面カリッとさせたら弱火にして中まで火を通します。

  6. 6

    インゲンを茹でて,トマトを切ります。

  7. 7

    添え野菜をのせたお皿に焼けたカジキマグロをのせ,タルタルソースをかけて出来上がり!

  8. 8

    タルタルソースに入れるレモンがなければピクルスのつけ汁でもOK。

コツ・ポイント

カジキマグロは舌平目はもちろん,タラでもOK。
お皿の一番左は玉こんにゃくの煮物です。作り方はコチラ↓
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2702908
(2017/02/21プレミアム献立)

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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