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さっぱり爽やか塩レモンの冷製鶏飯
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さっぱり爽やか塩レモンの冷製鶏飯-レシピのメイン写真

さっぱり爽やか塩レモンの冷製鶏飯

Mine97
Mine97 @cook_40053280

今 話題の塩レモンと鶏ハムを使ったレシピです!
このレシピの生い立ち
夏に向けてさっぱりしたものが食べたい!ということで、今話題の塩レモンを使ってみようと思い付いたレシピです(^-^)

今 話題の塩レモンと鶏ハムを使ったレシピです!
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夏に向けてさっぱりしたものが食べたい!ということで、今話題の塩レモンを使ってみようと思い付いたレシピです(^-^)

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Mine97
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夏に向けてさっぱりしたものが食べたい!ということで、今話題の塩レモンを使ってみようと思い付いたレシピです(^-^)

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材料

4人分
  1. ☆鶏ムネ肉(皮なし) 1枚
  2. ☆塩 小さじ1/2
  3. ☆砂糖 小さじ1/2
  4. ☆水 400cc
  5. ごはん お茶碗4杯分
  6. 塩レモン 1/6コ分
  7. ★トマト(ミニトマトでも) 中玉4コ
  8. ★キュウリ 2本
  9. 塩 (味調節用) 適量
  10. 粗びきコショウ 適量
  11. ナンプラー 適量
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作り方

  1. 1

    まず、鶏ハムを作ります。
    材料は☆がついている物のみ。
    鶏肉に砂糖と塩をすりこみます。
    ビニール袋を使うとラクですよ。

  2. 2

    1の鶏肉は できれば一晩冷蔵庫で寝かす。
    時間が無い場合は 30分くらい。
    それを鍋に入れ、水から煮ます。

  3. 3

    鍋のお湯が沸騰してきたら火を止め、鍋蓋をして荒熱がとれるまでおく。

    沸騰させ過ぎると肉が硬くなるので注意!

  4. 4

    2、3の工程と平行して塩レモン(細かいみじん切り)、トマト、キュウリを賽の目に切る。ごはんはザルで洗いぬめりを取る。

  5. 5

    深めのお皿にごはんを盛り入れ、3でできた鶏ハムの煮汁を注ぎ入れる。(煮汁は味調節用の塩で気持ち濃いめにする)

  6. 6

    鶏ハムがある程度冷めたら、適当な大きさに手でさく。

  7. 7

    最後に盛り付けです\(^o^)/
    4で切った野菜を散らし、鶏ハムをのせ、仕上げに塩レモン、粗びきコショウをふる。

  8. 8

    食べるときは混ぜながらでお願いします☆
    ナンプラーはお好みでかけてくださいませ。更に美味しくなること請け合い☆

コツ・ポイント

スープは 鶏ハムを作るときにできたものを使います☆
鶏ムネ肉の皮は 別で茹でて細切りしワサビ醤油で味付けすれば、おつまみが1品 できますよ(^_^)v

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Mine97
Mine97 @cook_40053280
2014/07/18 05:42に公開
こども4人の母です(^-^)食欲旺盛な食べ盛りのこども達に いかに安く大量に美味しくごはんやおやつを作れるかを常に模索してます☆
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