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お弁当に★カリフラワーのカレー炒め
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お弁当に★カリフラワーのカレー炒め-レシピのメイン写真

お弁当に★カリフラワーのカレー炒め

海 砂
海 砂 @chorori_shokudou
神奈川@海側

下ゆでしておいたカリフラワーを、バターでサッと色よく炒めます。すぐ出来て、冷めても美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
以前、プラバールさんの「インド料理カリフラワー炒め(アルーゴビ) 」を作らせていただき、カリフラワーを炒める、と言う事が目からうろこで。いつも買ったら下ゆで保存しているので、それをお弁当用にすぐできる超簡単インド風?炒めものにしてみました。

下ゆでしておいたカリフラワーを、バターでサッと色よく炒めます。すぐ出来て、冷めても美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
以前、プラバールさんの「インド料理カリフラワー炒め(アルーゴビ) 」を作らせていただき、カリフラワーを炒める、と言う事が目からうろこで。いつも買ったら下ゆで保存しているので、それをお弁当用にすぐできる超簡単インド風?炒めものにしてみました。

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お弁当に★カリフラワーのカレー炒め

海 砂
海 砂 @chorori_shokudou
神奈川@海側

下ゆでしておいたカリフラワーを、バターでサッと色よく炒めます。すぐ出来て、冷めても美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
以前、プラバールさんの「インド料理カリフラワー炒め(アルーゴビ) 」を作らせていただき、カリフラワーを炒める、と言う事が目からうろこで。いつも買ったら下ゆで保存しているので、それをお弁当用にすぐできる超簡単インド風?炒めものにしてみました。

下ゆでしておいたカリフラワーを、バターでサッと色よく炒めます。すぐ出来て、冷めても美味しい一品です。
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以前、プラバールさんの「インド料理カリフラワー炒め(アルーゴビ) 」を作らせていただき、カリフラワーを炒める、と言う事が目からうろこで。いつも買ったら下ゆで保存しているので、それをお弁当用にすぐできる超簡単インド風?炒めものにしてみました。

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材料

お弁当2人分
  • カリフラワー 小房2~3個
  • バター 5g
  • カレー粉 少々
  • ターメリック 少々
  • 塩 少々
  • (クミン 少々)
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作り方

  1. 1

    下ゆでしておいたカリフラワー小房2~3個分を、更に小さくカットし、バターで炒める。

    • お弁当に★カリフラワーのカレー炒め作り方1写真
  2. 2

    全体にバターが回ったら、カレー粉少々(写真参照)を加える。

    • お弁当に★カリフラワーのカレー炒め作り方2写真
  3. 3

    更に全体が黄色く色づく程度にターメリックを加え、塩で味を整える。

    • お弁当に★カリフラワーのカレー炒め作り方3写真
  4. 4

    あら熱が取れたらお弁当箱に詰める。

    • お弁当に★カリフラワーのカレー炒め作り方4写真

コツ・ポイント

●私はいつもカリフラワーは買ったらすぐに硬めに下ゆでして保存しています。生の場合は(1)で水少々を加えてフタをして蒸し焼きにして下さい。●カレー粉の量はお好みで。加えすぎると辛いし粉っぽくなります。●あればクミンを加えると香りアップ!

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海 砂
海 砂 @chorori_shokudou
2014/07/11 08:50に公開
神奈川@海側
カイサと申します。「娘に伝えたい我が家の味」中心のレシピを載せています。レシピではちょっぴり塩分控えめの、キミセ醬油のまろやかを愛用。娘たちは独立して長女は千葉、次女は愛知、私は横浜で大きなオジサン猫と甘党の主人と静かに暮らしています。趣味は、 映画鑑賞、手芸、直売所探検など。
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの カリフラワー バター カレー粉 クミン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19976806
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