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ふわふわ♪鶏つくね鍋!
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ふわふわ♪鶏つくね鍋!-レシピのメイン写真

ふわふわ♪鶏つくね鍋!

花時計咲いた
花時計咲いた @cook_40128399

薄味のお汁につくね+家にあるもの入れて♪
この日は低カロリーでダイエット鍋でしたね
鶏団子です。
このレシピの生い立ち
少量なので、つなぎのたまごの代わりにマヨネーズ使ってみました(≧▽≦)

薄味のお汁につくね+家にあるもの入れて♪
この日は低カロリーでダイエット鍋でしたね
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少量なので、つなぎのたまごの代わりにマヨネーズ使ってみました(≧▽≦)

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ふわふわ♪鶏つくね鍋!

花時計咲いた
花時計咲いた @cook_40128399

薄味のお汁につくね+家にあるもの入れて♪
この日は低カロリーでダイエット鍋でしたね
鶏団子です。
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少量なので、つなぎのたまごの代わりにマヨネーズ使ってみました(≧▽≦)

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この日は低カロリーでダイエット鍋でしたね
鶏団子です。
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材料

写真は一人用鍋です
  • 鶏むね肉(ひき肉) 200g
  • 絹ごし豆腐 50g
  • マヨネーズ 大1
  • だしの素(顆粒) 小1
  • 片栗粉 適宜
  • ☆鍋汁
  • 出しこぶ
  • 酒
  • めんつゆ
  • ☆この日の具
  • チンゲン菜
  • しめじ
  • まいたけ
  • みつ葉
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作り方

  1. 1

    つくねの材料をよく混ぜて、片手で絞り出し、片手でスプーンを持って、煮立った鍋汁へ落としていく。

  2. 2

    スプーンは薄く油を塗ると、落とし易くなります。

  3. 3

    落とし終えたら、火を弱め、お汁を濁らせないようにしました。

コツ・ポイント

大根や人参、ゴボウ、ちくわ、油揚げ・・など
その日の冷蔵庫次第のお鍋ですね(^−^)

つくねにはゴマやおろし生姜を混ぜても美味しいですよね♪

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花時計咲いた
花時計咲いた @cook_40128399
2017/10/13 03:42に公開
40代 ♂ シングル
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このレシピのキーワード

鍋 鶏つくね ひき肉 みつば シメジ 片栗粉 チンゲンサイ 酒 まいたけ 絹ごし豆腐 鶏胸肉

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