スリム・サラダ(ダイエットスムージー)♪
なっちゃん散歩 @cook_40099221
2種類の葉っぱをミックス♡甘さ控えめの
ダイエットスムージーです(#^.^#)♥︎
このレシピの生い立ち
家庭菜園で、レタス類を植えてたら…
ようやく育ちましたので、サラダとかにしても食べてたんだけど…多くて無駄にしたくないので
作りました
いつもは、おかずに添えて置いてても食べない旦那が、これにしたら飲んでくれて快便です◎
飲みやすいよ♥︎
スリム・サラダ(ダイエットスムージー)♪
2種類の葉っぱをミックス♡甘さ控えめの
ダイエットスムージーです(#^.^#)♥︎
このレシピの生い立ち
家庭菜園で、レタス類を植えてたら…
ようやく育ちましたので、サラダとかにしても食べてたんだけど…多くて無駄にしたくないので
作りました
いつもは、おかずに添えて置いてても食べない旦那が、これにしたら飲んでくれて快便です◎
飲みやすいよ♥︎
作り方
- 1
リンゴは、薄切りにする。
サラダ菜とレタスは
小さく切る
全ての材料をミキサーにかける(#^.^#) - 2
グラスに注ぎ
出来上がり*\(^o^)/* - 3
はちみつのかわりに
オリゴ糖や、カロリー0、糖質0の砂糖でも良いよ(^_^)v
コツ・ポイント
☆…ポイント
レタスの成分の95%が水分です
栄養素は、βカロチン、ビタミンC、ビタミンE
カリウムなどバランスが良いです◎
ビタミンCは、肌を若々しく保ちます
食物繊維は、便秘対策にも良いです◎
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