作り方
- 1
青汁の粉末を、ちょっと大き目のコップに入れる(シェーカーを使う場合は全部入れてシェイク)
私は大麦若葉を使いました。 - 2
牛乳もしくは低脂肪乳を入れて、よく混ぜます。
牛乳が先の方が混ざりやすいです。 - 3
最後に飲むヨーグルトを入れてよく混ぜます。
コツ・ポイント
ヨーグルトが多めだと酸味が強く感じるので、牛乳と飲むヨーグルトは1:1くらいの割合が丁度良いと思います。
量はお好みで調整してください(^-^)/
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