マグにバターを溶かし（約３０秒）、卵、バニラエッセンスと混ぜる。

１にココナッツフラワー、ラカント、ベーキングパウダーを入れ、よく混ぜる。
スパイスを振り入れる。

電子レンジで600wの電子レンジで1分半加熱する。