ひじきのヘルシーポテサラ 愛乙女☆愛 @cook_40060286 ミネラル、カルシウム、植物性タンパク質も摂れる栄養豊富なヘルシーなポテサラです。このレシピの生い立ちダイエット用に考案したもの。 もっと読む ミネラル、カルシウム、植物性タンパク質も摂れる栄養豊富なヘルシーなポテサラです。このレシピの生い立ちダイエット用に考案したもの。 もっと読む ひじきのヘルシーポテサラ 愛乙女☆愛 @cook_40060286 ミネラル、カルシウム、植物性タンパク質も摂れる栄養豊富なヘルシーなポテサラです。このレシピの生い立ちダイエット用に考案したもの。 もっと読む ミネラル、カルシウム、植物性タンパク質も摂れる栄養豊富なヘルシーなポテサラです。このレシピの生い立ちダイエット用に考案したもの。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 作りやすい分量 じゃが芋 2個分 戻しひじき 40g 赤パプリカ 1/4個 茹でたブロッコリー 50g ソイマヨネーズ 大さじ4 ヨーグルト 大さじ1 ■塩、胡椒 各少々 ■醤油 小匙1 わさび菜 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茹でたブロッコリーは小さく切り、ひじき、赤パプリカもサッと茹でます。 2 ■ソイマヨネーズ、ヨーグルト、塩、胡椒、醤油を混ぜてソースを作ります。 3 皮ごと茹でたじゃが芋は、いちょう切りします。 4 材料を全部ボールに入れて、全体をまんべんなく和えます。 5 わさび菜を添えて器に盛り付けます。 コツ・ポイント ひじき、パプリカはサッと茹でて冷水に取り、しっかり水切りします。ソースは味をみて塩分を調節してください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19983808 コピーしました！ 愛乙女☆愛 @cook_40060286 2019/05/24 22:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/ もっと読む このレシピのキーワード ポテトサラダ ひじき じゃがいも ブロッコリー ヨーグルト ソイ わさび菜 似たレシピ その他のレシピ レンジで簡単♪ヘルシーチャプチェ 業務スーパーのチャパティで♪タコス ミニ豆腐レシピ●柚子豆腐＆もろみ味噌 はちみつ＆ヨーグルトのチーズチキンカレー チキンラーメン●チキンチャーシュー盛り 簡単メイン！ささみと野菜のタンドリー風☆ ミートボールのトマト煮込み 生チョコタルト✳️生チョコ柔らかい～ 子供、幼児(１歳児)も食べられる麻婆豆腐 【作り置き冷凍】鶏肉の味噌マヨ炒め Japanese Chawanmushi (Steamed Egg Custard) “Low carb” pasta salad Slow cooker italian sausage sandwiches Crock-Pot BBQ Pulled Pork Simple Potato Salad インゲンとベーコンのバターソテー♪お弁当 ところてんのタレ エビチリ風ナゲットとチャプチェの弁当☆ 鶏肉と玉ねぎのコンポタ丼(一人前) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19983808
アプリでひらく
