こんにゃくのテンメンジャン炒め-レシピのメイン写真

こんにゃくのテンメンジャン炒め

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低カロリーのこんにゃくレシピ
このレシピの生い立ち
低カロリーのこんにゃくのおいしいレシピを作りたかったため。

こんにゃくのテンメンジャン炒め

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材料

  1. こんにゃく(格子状の切れめ入れ一口大) 120g 
  2. A テンメンジャン 小1と1/2
  3. A 砂糖 小1/3 4g
  4. A みりん 小1/3 2g
  5. A 醤油 小2/3 4g
  6. 白ごま 小1弱 2g
  7. ごま 小1/4 1g

作り方

  1. 1

    こんにゃくを茹でる

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、強火でこんにゃくを炒める。

  3. 3

    弱火にしてAを加えて炒め、器に盛ってごまをふる。

コツ・ポイント

こんにゃく1枚 250g 
濃い味のほうがいい方は1/3枚だとちょうどいいかもしれません。

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