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シンプル☆鶏胸肉の柔らかごま味噌焼き
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シンプル☆鶏胸肉の柔らかごま味噌焼き-レシピのメイン写真

シンプル☆鶏胸肉の柔らかごま味噌焼き

あきのぶどう
あきのぶどう @cook_40043143

ご飯が進むー!節約に!給料日前に、ダイエットに。お弁当や、丼にしても(^^)おつまみにも(^^)
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鶏胸肉の味噌焼きを食べたかったので。

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あきのぶどう
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材料

4人分
  1. 鶏胸肉(皮なし) 2枚
  2. ◯塩 小さじ1/4
  3. ◯きび砂糖 小さじ1/2
  4. 酒 大さじ1
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. ◎きび砂糖 大さじ1
  7. ◎味噌 大さじ1と1/2
  8. ◎水 大さじ1と1/2
  9. ◎いりごま(白) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大の1cm幅のそぎ切りにして、◯と一緒にビニール袋の中に入れる。もみもみして、口を結ぶ。20分ほど置く。

  2. 2

    ①のビニール袋に片栗粉を入れて、もみもみ。全体にまんべんなく。
    ◎をあらかじめ、小さいボウル(小鉢)に合わせおく。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1(分量外)を敷く。1を並べて、蓋をして中火で2分焼く

  4. 4

    裏返して、酒を入れて蓋をして1分。◎を入れて、混ぜ合わせながら1分焼く。

  5. 5

    濃いめの味付けなので、キャベツと一緒に食べると合う♡

    • シンプル☆鶏胸肉の柔らかごま味噌焼き作り方5写真

コツ・ポイント

手早く作るために、◎をあらかじめ合わせておく。
ビニール袋で20分ほど寝かせるのは、夏場は冷蔵庫でお願いします。

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あきのぶどう
あきのぶどう @cook_40043143
2019/09/08 02:29に公開
ごはんとおやつが大好き!
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