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具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー
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具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー-レシピのメイン写真

具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー

永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240

柔らかに仕上げた大きなバラ肉と煮崩れしていない野菜がたっぷり入った食べ応えの満点のスパイシーなカレーです!
このレシピの生い立ち
カレーは長く煮込むと味は良いのですが香りが飛び具が崩れてしまいます。煮込む時間を短くすると香りは良く煮崩れも抑えられますが味や食感がいまひとつになってしまいます。
両方の問題を解決すべく色々と研究してこの方法に辿り着いたのでUPしました!

柔らかに仕上げた大きなバラ肉と煮崩れしていない野菜がたっぷり入った食べ応えの満点のスパイシーなカレーです!
このレシピの生い立ち
カレーは長く煮込むと味は良いのですが香りが飛び具が崩れてしまいます。煮込む時間を短くすると香りは良く煮崩れも抑えられますが味や食感がいまひとつになってしまいます。
両方の問題を解決すべく色々と研究してこの方法に辿り着いたのでUPしました!

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具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー

永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240

柔らかに仕上げた大きなバラ肉と煮崩れしていない野菜がたっぷり入った食べ応えの満点のスパイシーなカレーです!
このレシピの生い立ち
カレーは長く煮込むと味は良いのですが香りが飛び具が崩れてしまいます。煮込む時間を短くすると香りは良く煮崩れも抑えられますが味や食感がいまひとつになってしまいます。
両方の問題を解決すべく色々と研究してこの方法に辿り着いたのでUPしました!

柔らかに仕上げた大きなバラ肉と煮崩れしていない野菜がたっぷり入った食べ応えの満点のスパイシーなカレーです!
このレシピの生い立ち
カレーは長く煮込むと味は良いのですが香りが飛び具が崩れてしまいます。煮込む時間を短くすると香りは良く煮崩れも抑えられますが味や食感がいまひとつになってしまいます。
両方の問題を解決すべく色々と研究してこの方法に辿り着いたのでUPしました!

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材料

4人分
  • 具材
  • 豚バラブロック 250g
  • じゃがいも(中) 3個
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ(中) 4個
  • ルウ・スパイス類
  • カレールウ 5/8箱(130g)
  • カレー粉 小さじ1
  • クミンパウダー 少々
  • セージ 少々
  • ローズマリー 少々
  • ローリエの葉 1枚
  • サラダ油(たまねぎ炒め用) 大さじ2
  • サラダ油(豚バラ炒め用) 小さじ1
  • サラダ油(ルウ・パウダー炒め用) 大さじ1
  • キウイフルーツ 1/2個
  • 隠し味
  • ブルーベリージャム 小さじ1
  • 中濃ソース(減塩) 30g
  • 味の素 小さじ1
  • インスタントコーヒー 小さじ1/2
  • トマトケチャップ 大さじ1
  • 福神漬けの汁 大さじ1
  • 無塩バター 10g
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作り方

  1. 1

    脂身が多くいい味の出る豚バラを使います。

    柔らかく仕上げるためまずは血合やスジを取っておきます。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方1写真
  2. 2

    ブロックを大きめ・厚めにスライスします。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方2写真
  3. 3

    肉を柔らかくするためのキウイフルーツは皮を剥いてボウルにすり下ろしてペースト状にします。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方3写真
  4. 4

    スライスしたバラ肉をいれ手でこねるようにしてすり下ろしたキウイフルーツをを擦り込みます。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方4写真
  5. 5

    ラップをして常温で30分~1時間程度休ませておきます。
    (こうすることで肉が柔らかくなります)

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方5写真
  6. 6

    休ませている間に玉ねぎを一個だけ半月切りスライスにします。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方6写真
  7. 7

    フライパンにサラダ油(大さじ2)を入れて熱し、中火で炒めます。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方7写真
  8. 8

    色が変わったらOK!

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方8写真
  9. 9

    別に鍋を用意して炒めた玉ねぎを移しておきます。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方9写真
  10. 10

    休ませたおいた豚バラ肉が柔らかくなっているのを確認します。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方10写真
  11. 11

    フライパンにサラダ油を引いてバラ肉を焼き締めます。
    (サッとでOK!焼き過ぎると肉が固くなってしまいます)

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方11写真
  12. 12

    玉ねぎの入った鍋に水を300~500cc入れて炒めた豚バラ肉・キウイフルーツのペーストを入れます。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方12写真
  13. 13

    強火でひと煮立ちさせてアクを丁寧にすくいます

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方13写真
  14. 14

    クミン・ローリエ・セージ・ローズマリーを加えて弱火で30~1時間煮込みます。
    (この後火を止めて余熱で煮込むのもOK!)

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方14写真
  15. 15

    煮込んでいる間に野菜を切ります。

    ジャガイモはひと口大よりもひと回り大きくカットして、できれば面取りします。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方15写真
  16. 16

    耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで5分程度加熱します。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方16写真
  17. 17

    にんじんは皮を剥いて乱切りに。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方17写真
  18. 18

    玉ねぎは皮を剥いてざっくりと大きくくし切りにします。
    (今日は小さな玉ねぎを4つ使います)

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方18写真
  19. 19

    ひと口大よりも大きくカットします。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方19写真
  20. 20

    ジャガイモ以外の野菜を鍋に入れて、材料の頭がちょっと出る程度(「ひたひた」より少し少ない)の水を加えます

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方20写真
  21. 21

    強火でひと煮立ちさせてアクを丹念にすくい、弱火で煮込みます。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方21写真
  22. 22

    カレーに添える福神漬けの汁を取り出します。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方22写真
  23. 23

    「隠し味」に使うトマトケチャップ・ブルーベリージャム・中濃ソース・味の素・インスタントコーヒー・福神漬の汁を揃えます。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方23写真
  24. 24

    よく混ぜ合わせてペースト状にします。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方24写真
  25. 25

    弱火で15~30分程度煮込み続けて野菜がしんなりとして火が通ったら煮込みは完了です。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方25写真
  26. 26

    火を止めてカレールウを投入します。(185g入りの箱だと8ブロック付いています。そのうちの5ブロックを投入)

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方26写真
  27. 27

    カレー粉を入れたらとろ火で煮込んで「とろみ」を付けます。
    (混ぜるのは最小限に!具が煮崩れしてしまいます)

  28. 28

    とろみが付いたらバターを用意します。
    (とろみがつかない場合はジャガイモをすり下ろして入れてみてください)

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方28写真
  29. 29

    バターを入れ静かに混ぜ合わせます。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方29写真
  30. 30

    「隠し味」のペーストを混ぜ込みます。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方30写真
  31. 31

    カレー粉と投入して残ったカレールウ(1/2ブロック)を用意します。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方31写真
  32. 32

    小さめのフライパンにサラダ油を入れて強火で熱します。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方32写真
  33. 33

    強火のままカレールウを入れて炒めて香りを出します。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方33写真
  34. 34

    香りが立ち始めたらカレー粉を入れて更に炒めて香りを出します。

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方34写真
  35. 35

    香りが出て煙が上がり始めたら火から下ろして鍋に入れて混ぜ込みます。
    (炒めた熱いルウが撥ねるのでやけどに注意!)

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方35写真
  36. 36

    レンジでチンしたジャガイモを入れて温まったら完成!

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方36写真
  37. 37

    お皿に盛って出来上がり!!

    • 具が大きい!柔らか豚バラ肉のポークカレー作り方37写真

コツ・ポイント

1人分の塩分は4.5g
豚肉を柔らかくするため、キウイに含まれるアクチニジンという酵素の食肉軟化作用を利用しますが浸透性が悪いため1時間程度漬け込みます。
長時間の煮込みも効果的。工程14の後火を止めて2~3時間余熱で調理するのもOKです。

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永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240
2014/04/24 22:32に公開
自称「家庭料理研究家」です(笑)「美味しいものは人の心を豊かにする」 「食欲は生きる欲そのもの」と考えています。その考えを基に「安い予算で美味しく満足するレシピ」 「家庭でも手軽に本格的な味」 「季節を感じられるレシピ」をモットーに『毎日飽きずに食べられる美味しい食事』を追求して色々やっています(^^;
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このレシピのキーワード

ポークカレー 豚肉 にんじん じゃがいも ブルーベリー 豚バラかたまり キウイ ジャム スパイス セージ カレー粉 クミン 玉ねぎ ケチャップ

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