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おからパウダー ココナッツフラワーパン
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おからパウダー ココナッツフラワーパン-レシピのメイン写真

おからパウダー ココナッツフラワーパン

みー928
みー928 @cook_40227505

中はもっちりしたパンです
ナッツやチョコを入れてもいいと思います
このレシピの生い立ち
低糖質なパンが作りたくて

中はもっちりしたパンです
ナッツやチョコを入れてもいいと思います
このレシピの生い立ち
低糖質なパンが作りたくて

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おからパウダー ココナッツフラワーパン

みー928
みー928 @cook_40227505

中はもっちりしたパンです
ナッツやチョコを入れてもいいと思います
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低糖質なパンが作りたくて

中はもっちりしたパンです
ナッツやチョコを入れてもいいと思います
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低糖質なパンが作りたくて

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材料

8個分
  1. おからパウダー 60g
  2. ココナッツフラワー 又はアーモンドパウダー 60g
  3. オオバコ 20g
  4. ベーキングパウダー 5g
  5. マヨネーズ 30g
  6. ラカント 30g
  7. ベーキングパウダー 5g
  8. 塩 4g
  9. 絹豆腐 300g
  10. 水 200cc
  11. 中身好きなもの
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作り方

  1. 1

    ココナッツフラワーかアーモンドパウダーで
    低糖質なパンを作ります

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方1写真
  2. 2

    粉物をボウルの中に入れミキサーで混ぜておく

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方2写真
  3. 3

    豆腐をボウルに入れ

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方3写真
  4. 4

    滑らかになるようまぜる

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方4写真
  5. 5

    マヨネーズ、水を入れて混ぜ合わせ

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方5写真
  6. 6

    寝かせ時間1時間

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方6写真
  7. 7

    8等分にして１つ１つこねる

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方7写真
  8. 8

    中身を入れたい場合
    中身を用意

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方8写真
  9. 9

    手を濡らしてやるとやりやすいです

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方9写真
  10. 10

    180℃予熱オーブンで25分焼く

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方10写真
  11. 11

    中身は発酵あんこバージョン

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方11写真
  12. 12

    枝豆うぐいす餡バージョン

    • おからパウダー ココナッツフラワーパン作り方12写真

コツ・ポイント

ただまぜるだけ

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みー928
みー928 @cook_40227505
2019/09/03 07:23に公開
糖質制限から只今脂質制限に変わりました, カロリーオフなレシピメモ書き用14kg痩せた レシピを自分の為にも残していこうと、更新しています。材料はアバウトなので作るなら微調整して下さい
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