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野菜たっぷり 美味しい脂肪燃焼スープ
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野菜たっぷり 美味しい脂肪燃焼スープ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり 美味しい脂肪燃焼スープ

まきの初心者用レシピ
まきの初心者用レシピ @cook_40086112

話題のダイエットメニュー、ゆるく挑戦してみたい方向け
このレシピの生い立ち
先輩に聞いたダイエットメニュー、代替OKの野菜で作りやすい一人分レシピにしました。

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1/4個 (約50g)
  2. トマト 1/4個 (約50g)
  3. にんじん 2cm (約20g)
  4. ブロッコリー 2房
  5. ほうれん草 1株 (約50g)
  6. コンソメ (顆粒 or 固形) 小さじ1 or 1/2個
  7. しょうがチューブ 2cm (約1g)
  8. 水 200cc
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作り方

  1. 1

    一人分の材料はこのくらいです。

    • 野菜たっぷり 美味しい脂肪燃焼スープ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ、人参は皮をむく。野菜を食べやすい大きさに切る。

    • 野菜たっぷり 美味しい脂肪燃焼スープ作り方2写真
  3. 3

    全ての材料を鍋に入れ、中火で10分煮込んで出来上がり。

    • 野菜たっぷり 美味しい脂肪燃焼スープ作り方3写真
  4. 4

    食事の一番初めに食べるのが効果的です。

    • 野菜たっぷり 美味しい脂肪燃焼スープ作り方4写真

コツ・ポイント

固形コンソメを使う場合は、1/2にするのが大変なので全ての材料を2倍で作るのがおすすめです。

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まきの初心者用レシピ
まきの初心者用レシピ @cook_40086112
2019/09/18 03:42に公開
初心者向け、一人暮らし向けレシピや節約料理などをたまに投稿します。特別な食材をあまり使わずに、手軽に楽しく手料理のバリエーションをご紹介できたらと思っています。男性やお子様にもお料理を楽しんでいただけるように簡単な作り方を考えています。
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