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肉ナシ!ミート風ソース☆
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肉ナシ!ミート風ソース☆-レシピのメイン写真

肉ナシ!ミート風ソース☆

ワコりんごちゃん
ワコりんごちゃん @cook_40042937

ダイエット中でもOK♪車麩とエリンギでお肉の食感にしました。パスタやソースに☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中だったので、肉がなくても美味しいミートソースパスタが食べたかったので(^o^)

ダイエット中でもOK♪車麩とエリンギでお肉の食感にしました。パスタやソースに☆
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ダイエット中だったので、肉がなくても美味しいミートソースパスタが食べたかったので(^o^)

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ワコりんごちゃん
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材料

  • もどした車麩 2枚
  • 玉ねぎ 1個
  • エリンギ 1本
  • ニンジン 1/2本
  • トマトホール缶 1缶
  • 赤ワイン 大さじ2
  • 塩、こしょう 少々
  • さとう 大さじ2
  • 中濃ソース 大さじ1
  • 固形コンソメ 1個
  • 醤油 小さじ1
  • 水 1カップ
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作り方

  1. 1

    こんな感じに具材を粗めに切っておきます。

    • 肉ナシ!ミート風ソース☆作り方1写真
  2. 2

    分量外のオリーブオイルとニンニクで香り付けしたあとに炒めます。

    • 肉ナシ!ミート風ソース☆作り方2写真
  3. 3

    赤ワイン、ホールトマト、水(ホールトマトの缶に入れてからやるとエコですよ)、塩コショウをして混ぜ合わせます。

    • 肉ナシ!ミート風ソース☆作り方3写真
  4. 4

    ローリエを入れながら、残りの調味料を入れて煮詰めます。ある程度馴染んだら、火を止め、冷まします。味が染み込みます。

    • 肉ナシ!ミート風ソース☆作り方4写真
  5. 5

    トロっとしてきたら完成です。

    • 肉ナシ!ミート風ソース☆作り方5写真
  6. 6

    追加☆ナポリタンにアレンジしてみました。

    • 肉ナシ!ミート風ソース☆作り方6写真

コツ・ポイント

荒めのみじん切りにすると満腹感がでます。

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ワコりんごちゃん
ワコりんごちゃん @cook_40042937
2014/04/27 09:58に公開
目分量が多いですが、料理が大好きです。小学生の時に『こまったさんシリーズ』の本が大好きでバニラアイスを作ったのがきっかけで料理が好きになりました(^∀^)ノ
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