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簡単！安納芋で揚げない大学いも
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簡単！安納芋で揚げない大学いも-レシピのメイン写真

簡単！安納芋で揚げない大学いも

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

下茹でで4分大学いも
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安納芋で大学いもに挑戦

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材料

  1. 安納芋 200g
  2. 黒いりごま 少々
  3. たれ
  4. 油 大さじ1
  5. 砂糖(ラカント) 大さじ1
  6. 減塩醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    芋を適当に切る

    • 簡単！安納芋で揚げない大学いも作り方1写真
  2. 2

    洗ってレンジ600w2分チンして水けをきる

    • 簡単！安納芋で揚げない大学いも作り方2写真
  3. 3

    たれを合わせて火にかけて溶かす

    • 簡単！安納芋で揚げない大学いも作り方3写真
  4. 4

    片面2分
    反して2分炒める

    • 簡単！安納芋で揚げない大学いも作り方4写真
  5. 5

    胡麻をまぶして完成

    • 簡単！安納芋で揚げない大学いも作り方5写真

コツ・ポイント

下処理は煮てもＯＫ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/12/21 09:25に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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