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パプリカと残り野菜のミネストローネ
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パプリカと残り野菜のミネストローネ-レシピのメイン写真

パプリカと残り野菜のミネストローネ

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

新しい野菜を主役にして、残り野菜で脇を固める食材の使いきりレシピ
このレシピの生い立ち
さいたま市が作成した「スープ作家有賀さんのひと手間でおいしい!食べつくスープ レシピ集」から、食品ロス削減につながる食材を使いきる1品です。

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新しい野菜を主役にして、残り野菜で脇を固める食材の使いきりレシピ
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さいたま市が作成した「スープ作家有賀さんのひと手間でおいしい!食べつくスープ レシピ集」から、食品ロス削減につながる食材を使いきる1品です。

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材料

3~4人分
  • パプリカ 1個
  • たまねぎ 1/2個
  • にんにく 1かけ
  • にんじん 1/2本(100g)
  • 残り野菜(トマト、きのこ類など) 700~800g
  • ベーコン(薄切り) 3枚(40g)
  • トマト缶 1缶
  • 塩 小さじ1.5
  • オリーブオイル 大さじ4
  • 水 800ml
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作り方

  1. 1

    パプリカは縦半分に割り、種をとってから3cm角に切る。
    たまねぎ、にんじんと他の野菜は1cm角に切る。

  2. 2

    ベーコンは2cm角に切る。
    にんにくは半分に切って芽を取り、包丁の刃を寝かせて押しつぶす。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で加熱する。

  4. 4

    3のにんにくが香りがたったら、1のたまねぎを入れて中火で炒め、1のにんじんを加える。

  5. 5

    4がしっかり炒めたら、トマト以外の残り野菜も加えて炒める。
    塩、水(少し・分量外)を加えて10分蒸らす。

  6. 6

    5に2のベーコン、残り野菜のトマト、トマト缶、水を加えて煮立たせてアクをとる。

  7. 7

    6にパプリカを入れて火を弱め、20分ほど煮込み、 味をみて塩で調節する。

コツ・ポイント

・材料の残り野菜は、トマト、きのこ類のほか、セロリ、キャベツ、小松菜、かぶ、ブロッコリー、かぼちゃ、じゃがいもなどお好みで入れてください。
・煮込みを30~40分すると、よりおいしく味がなじみます。

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消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss
2019/09/26 05:38に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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