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ツナと白菜でポカポカ中華スープパスタ
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ツナと白菜でポカポカ中華スープパスタ-レシピのメイン写真

ツナと白菜でポカポカ中華スープパスタ

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

冷え性の方必見!温感食材ばかりを使ったパスタ♪中華味ですが、パスタと相性抜群♡自宅によくある材料だけで簡単に出来ます♡
このレシピの生い立ち
寒波到来でとにかく寒く、買い物に行かず家にあるもので体を温めるものが食べたくて。
中華味はパスタに馴染まないと思っていましたが、相性抜群で冬にピッタリで体も温かくなる美味しいものが出来て、レシピ公開しました。
冬のランチにオススメ♡

冷え性の方必見!温感食材ばかりを使ったパスタ♪中華味ですが、パスタと相性抜群♡自宅によくある材料だけで簡単に出来ます♡
このレシピの生い立ち
寒波到来でとにかく寒く、買い物に行かず家にあるもので体を温めるものが食べたくて。
中華味はパスタに馴染まないと思っていましたが、相性抜群で冬にピッタリで体も温かくなる美味しいものが出来て、レシピ公開しました。
冬のランチにオススメ♡

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ツナと白菜でポカポカ中華スープパスタ

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

冷え性の方必見!温感食材ばかりを使ったパスタ♪中華味ですが、パスタと相性抜群♡自宅によくある材料だけで簡単に出来ます♡
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寒波到来でとにかく寒く、買い物に行かず家にあるもので体を温めるものが食べたくて。
中華味はパスタに馴染まないと思っていましたが、相性抜群で冬にピッタリで体も温かくなる美味しいものが出来て、レシピ公開しました。
冬のランチにオススメ♡

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寒波到来でとにかく寒く、買い物に行かず家にあるもので体を温めるものが食べたくて。
中華味はパスタに馴染まないと思っていましたが、相性抜群で冬にピッタリで体も温かくなる美味しいものが出来て、レシピ公開しました。
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材料

1人分
  • シーチキン缶 1缶(70g)
  • 白菜(大きめの葉) 1枚
  • 長ネギ 10㎝
  • しめじ(椎茸や舞茸等他キノコでも可) 1/4房
  • にんにく チューブ1.5㎝
  • 生姜 チューブ1.5㎝
  • ◎鶏がらスープのもと 小さじ1
  • ◎水 200ml
  • ◎濃口醤油 大さじ1
  • ◎みりん 大さじ1/2
  • 塩胡椒 適量
  • ごま油 大さじ1/2
  • スパゲティ麺 1人分
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作り方

  1. 1

    ツナ缶は油を抜いておき、白菜は3㎝角のザク切り・長ネギは斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、生姜・にんにくを入れ香りが出てきたら、しめじ・白菜・ネギを炒める。

  3. 3

    白菜から水分が出てきてしんなりしてきたら、ツナを入れ軽く炒め、◎を入れ、一煮立ちさせる。

  4. 4

    表示時間より1分早めに茹で上げたパスタを3に入れ、1分加熱し、塩胡椒で味を調える。

  5. 5

    お皿に盛り付け完成です。

  6. 6

    2017.12.30 「白菜パスタ」人気検索トップ10入り。
    大感謝♡

    • ツナと白菜でポカポカ中華スープパスタ作り方6写真

コツ・ポイント

生生姜を使う場合はスライス3枚で千切り、生にんにくを使う場合はスライス3枚でみじん切りを使うことをオススメします。
工程3の段階では煮込みすぎると蒸発するのでご注意下さいね!

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♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871
2017/12/19 10:29に公開
料理は気分転換として楽しんでいる会社員です。 これまでに国際薬膳食育師や料理講師の資格を取得し、クックパッド経由でレシピ本掲載4回、新聞掲載7回、TV放映1回の実績があります。「美容効果も期待できる身体にやさしい食事作り」をモットーに日々の食卓に取り入れやすいレシピを発信しています。つくれぽはとても励みになっています。いつもありがとうございます。私自身も皆さんの簡単で美味しいレシピにたくさん助けられており感謝しています。クックパッドがきっかけで自炊生活がスタートしました。これからも大好きなこの場所がさらに発展していくことを願っています。
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ 白菜 キノコ シメジ しいたけ にんにく めん まいたけ しょうが 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19990839
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