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おぼろ豆腐で食べる豆乳スープ♡
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おぼろ豆腐で食べる豆乳スープ♡-レシピのメイン写真

おぼろ豆腐で食べる豆乳スープ♡

ダイエットコーチゆみ
ダイエットコーチゆみ @cook_40177821

おぼろ豆腐をスープに入れて、タンパク質も取れ、身体も温まるスープです。
このレシピの生い立ち
白菜が沢山あったので、そのまま食べようと思っていたおぼろ豆腐tl合わせてみました(^^)

おぼろ豆腐をスープに入れて、タンパク質も取れ、身体も温まるスープです。
このレシピの生い立ち
白菜が沢山あったので、そのまま食べようと思っていたおぼろ豆腐tl合わせてみました(^^)

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おぼろ豆腐で食べる豆乳スープ♡

ダイエットコーチゆみ
ダイエットコーチゆみ @cook_40177821

おぼろ豆腐をスープに入れて、タンパク質も取れ、身体も温まるスープです。
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白菜が沢山あったので、そのまま食べようと思っていたおぼろ豆腐tl合わせてみました(^^)

おぼろ豆腐をスープに入れて、タンパク質も取れ、身体も温まるスープです。
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材料

  1. おぼろ豆腐 1丁
  2. 白菜 3枚ほど
  3. シメジ 半パック
  4. 和風だし(茅乃舎) 1袋
  5. 鶏ガラ 適量
  6. 豆乳 1カップ
  7. 塩 適量
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作り方

  1. 1

    白菜を一口大に切り、油で炒める。軽く塩を振る。

  2. 2

    そのまま鍋にお水を入れて(3カップほど)、和風だしを入れる。ここでおぼろ豆腐をスプーンで切り入れ、シメジも入れる。

  3. 3

    鶏ガラスープと、豆乳(1カップくらい)を入れてさらに煮込む。最後に塩で味を調える。

コツ・ポイント

いつもながらなんとも簡単です♡

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ダイエットコーチゆみ
ダイエットコーチゆみ @cook_40177821
2017/12/22 03:51に公開
ダイエット中に役立つご飯を紹介します♡主にタンパク質がしっかりと取れるメニューをと思っていますので、調味料など細かくは書ききれませんが、ご理解ください。 https://yumikubota.amebaownd.com/
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