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鶏肉と長いもの炒め物
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鶏肉と長いもの炒め物-レシピのメイン写真

鶏肉と長いもの炒め物

めなり
めなり @cook_40275488

テフロンのフライパンを使えば鶏肉から出る油だけで充分です
このレシピの生い立ち
ずっと前TVで見た出来上がりの映像から工夫しました、うずらの卵好きなので、本当はもっと入れてます

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めなり
めなり @cook_40275488

テフロンのフライパンを使えば鶏肉から出る油だけで充分です
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材料

2人分
  • 鶏肉 200g
  • 長いも 200g
  • 長ねぎ 1本
  • しいたけ 2~3枚
  • うずらの卵 4~6個
  • 片栗粉 大1
  • 合わせ調味料
  • 酒 大2
  • 砂糖 小2
  • しょうゆ 大2
  • オイスターソース 大1
  • 塩コショウ 少々
  • ごま油 少々
  • 飾り青ねぎ 少々
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作り方

  1. 1

    長いも、鶏肉は食べ易い大きさに切る。鶏肉は塩コショウ、醤油で下味を付け片栗粉をまぶしておく

  2. 2

    しいたけ、長ネギも長いもにあわせた大きさに切る

  3. 3

    長いもを炒めて取り出す、鶏肉を煎り焼きして取り出す、出た油を、軽く拭取りしいたけ、長ネギ、うずらの卵を炒める

  4. 4

    長いもと鶏肉を、戻し入れさっと炒める、調味料を入れ炒め合わせ、ごま油を回し入れ仕上げる
    彩りに青ネギを

コツ・ポイント

鶏肉は胸でモモもでもお好みで、しっかり火を通して下さい、長いもは炒める時間ででシャキシャキにもホクホクにもなります

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めなり
めなり @cook_40275488
2014/07/19 15:29に公開
料理は好きでも毎日は辛い
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 片栗粉 しいたけ うずらの卵 酒 青ネギ 山芋 長ネギ

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