ゴーヤとカニ蒲鉾の納豆あえ♪

Name: ゴーヤとカニ蒲鉾の納豆あえ♪
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ 50g; カニ蒲鉾 20g; 納豆 2パック（40g×2）; 納豆のタレ＆辛子 2パック分

♪♪感謝♪♪　2018/9/2　話題入り！
有難うございます♪

節約レシピ☆
これからどんどんゴーヤが安くなりますね♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦みと納豆を合わせると、
どんな味になるのかな～、と試してみました。
ほぉ、こんな味ね♪

♪♪感謝♪♪　2018/9/2　話題入り！
有難うございます♪

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有難うございます♪

材料

3人分

カニ蒲鉾の代わりに、竹輪やさつま揚げでも。

ゴーヤを入れて混ぜる時は、優しめに。
でないと、ぬるぬるのゴーヤが飛び散って、
ちょっと、イラッとします。

SP♪ @cook_40055773

2014/07/23 04:13に公開

お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です！http://samiesamie.blog.fc2.com/

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