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鯖サラダうどん
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鯖サラダうどん-レシピのメイン写真

鯖サラダうどん

もふちむ
もふちむ @cook_40126830

ダイエット中の方でも気軽に食べられる！
サバが意外とボリューミーなので満足感が得られます。

このレシピの生い立ち
たまたまセブンに立ち寄った時にサラダとサバをみつけ
ダイエット料理に使えるかなと思った

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もふちむ @cook_40126830

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材料

1人前
  1. うどん 1玉
  2. 大葉とミョウガが香るサラダ 1袋
  3. サラダフィッシュ さば 1袋
  4. 刻み海苔 お好みで
  5. マヨネーズ(コレステロール0) お好みで
  6. ごまドレッシング お好みで
  7. ポン酢 お好みで
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かして3分程うどんを茹でる

  2. 2

    (茹でている間)
    お皿にサラダを盛り付け
    ごまドレッシングをかける

  3. 3

    茹であがったうどんを冷水にさらす
    水気を切ってサラダの上に盛りつける

  4. 4

    鯖を適当にほぐしうどんの上にのせマヨネーズをかける

  5. 5

    最後に海苔をのせてポン酢をかければ
    完成〜！

コツ・ポイント

ドレッシングや海苔のアレンジ可能
サラダフィッシュさばの代わりにサーモンを使うのもあり！
全てセブンに売っているので自分好みのサラダうどんを作ってみては♡

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もふちむ
もふちむ @cook_40126830
2019/09/11 10:37に公開

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