お腹いっぱいサラダ

これだけでお腹いっぱい!残った野菜などどんどん入れてOK豪快に作ります!
このレシピの生い立ち
サラダでお腹いっぱいになりたくて、家にある材料で作りました
お腹いっぱいサラダ
これだけでお腹いっぱい!残った野菜などどんどん入れてOK豪快に作ります!
このレシピの生い立ち
サラダでお腹いっぱいになりたくて、家にある材料で作りました
作り方
- 1
ジャガイモは皮をむいて、一口の乱切り。レンジでチンか茹でておいてください。
- 2
キノコ(今回は冷凍シメジ、冷凍舞茸、エリンギ)は一口にさいておく。
- 3
玉ねぎはくし切り。(これは炒める用)紫玉ねぎは薄くスライスしておく(こちらは生のまま使います)
- 4
ブロッコリーは一口にわけて、レンジでチンしておく。トマトは横半分に切り、種の部分は取り除き一口だいの乱切りにしてお
- 5
ゆで卵はジャガイモと同じくらいに切っておく。
- 6
フライパンにオリーブ油を入れ、キノコ・玉ねぎを炒める。火が通ったら茹でたジャガイモを入れ、塩コショウで軽く味付け。
- 7
大きな器に紫玉ねぎを入れ、その上に炒めたキノコたちを熱いうちに入れる。(生の玉ねぎが少ししんなりします)
- 8
ブロッコリー、トマト、ゆで卵を入れる
- 9
モッツァレラチーズを入れ、鶏ハムは手で適当な大きさにちぎって入れる。
- 10
お好みのドレッシング(今回はイタリアン)をかけて、スプーンなどでざっくり混ぜて出来上がり!今回はオレンジを散らしました
コツ・ポイント
紫玉ねぎが無ければ普通の玉ねぎをスライスして。玉ねぎ、ジャガイモ、キノコはきつね色になるまで炒めると、甘味も出てサラダにこくが出ます。材料は大胆に少し大きめに切るといいです。チキンはツナやウィンナーでもOK色々アレンジして楽しみましょう!
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