ダイエットレシピ☆サラダうどん
CRC凛凛 @cook_40055144
ダイエットにも夏バテの時にもにもオススメ♪
このレシピの生い立ち
大食いの夫のダイエット＆自分の夏バテ＆子供にはちゃんとしたご飯を、と思った時に考えたレシピで、我が家では夏の定番レシピになっています☆
とにかく量が食べたい！という夫には、茹でもやしでボリュームアップしてます( *´艸｀)
ダイエットレシピ☆サラダうどん
ダイエットにも夏バテの時にもにもオススメ♪
このレシピの生い立ち
大食いの夫のダイエット＆自分の夏バテ＆子供にはちゃんとしたご飯を、と思った時に考えたレシピで、我が家では夏の定番レシピになっています☆
とにかく量が食べたい！という夫には、茹でもやしでボリュームアップしてます( *´艸｀)
アプリでひらく作り方
- 1
パックのうどんはさっと湯通ししておく。乾麺は茹でて冷水でしめておく。
- 2
大根・きゅうりは千切りにし水分を絞る。レタスも千切りにし、混ぜておく。
-
- 3
鍋に酒と塩を入れて、豚肉を茹でてざるにあげる。
-
- 4
大葉は千切りにして水にさらし、水気を切る。プチトマトは半分に切る。
-
- 5
小さめのお椀に1杯分のうどんをお皿にもり、その上にお椀2杯分の2.と豚肉を半分のせ、大葉とプチトマトを飾り、出来上がり☆
-
- 6
めんつゆとノンオイル青じそドレッシングを1:1であわせたタレをかけて、召し上がれ☆
-
- 7
殆ど使ってないティーポットに作ったタレを入れてます♪家族人数分入るし、可愛くてかけやすくオススメですよ(*´∀｀)
コツ・ポイント
＊野菜はなんでもお好みであるものでO.K.♪
＊カロリーは気にせず！というときは、ごまだれに変えて味のバリエーションを楽しんで♪（レシピID：19993482）
＊豚肉の代わりにツナ缶や牛肉・ささみを茹でたものでもいけます♪
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19996034
