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蕎麦サラダ。
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蕎麦サラダ。-レシピのメイン写真

蕎麦サラダ。

北のデビル。
北のデビル。 @cook_40020175

いつもの蕎麦とめんつゆで、あっさりサラダ風にお蕎麦を食べてみませんか?更にマヨをかけても美味しいです。
このレシピの生い立ち
お蕎麦だけだと栄養偏るかなーと、サラダ風にしてみました。蛋白質とビタミン、繊維も摂れて良いかな。

いつもの蕎麦とめんつゆで、あっさりサラダ風にお蕎麦を食べてみませんか?更にマヨをかけても美味しいです。
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お蕎麦だけだと栄養偏るかなーと、サラダ風にしてみました。蛋白質とビタミン、繊維も摂れて良いかな。

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北のデビル。
北のデビル。 @cook_40020175

いつもの蕎麦とめんつゆで、あっさりサラダ風にお蕎麦を食べてみませんか?更にマヨをかけても美味しいです。
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お蕎麦だけだと栄養偏るかなーと、サラダ風にしてみました。蛋白質とビタミン、繊維も摂れて良いかな。

いつもの蕎麦とめんつゆで、あっさりサラダ風にお蕎麦を食べてみませんか?更にマヨをかけても美味しいです。
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材料

2人分
  • 卵 2個
  • 塩 少々
  • 砂糖 小さじ1
  • レタス 2〜3枚
  • 胡瓜 半分
  • ハム 4枚
  • またはカニかま 4本位
  • 蕎麦 2人前
  • お好みで刻み海苔やわさび 適宜
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作り方

  1. 1

    卵に塩少々と砂糖小さじ1を加えてよく混ぜ、薄焼き卵を2〜3枚焼き、冷めたら千切りしておく。

  2. 2

    レタスや胡瓜などお好みの野菜やハムなども千切りしておく。カニかまなら細く裂く。

  3. 3

    めんつゆはストレートか、つけつゆ程度の濃さに作り冷やしておきます。

  4. 4

    下準備出来たらお蕎麦を茹でて、冷水でよく締め、器に盛ったら具をお好みに乗せてつゆをかけます。

    • 蕎麦サラダ。作り方4写真

コツ・ポイント

お蕎麦は冷たい流水で洗い、しっかり締めて水切りもしっかり。野菜も然り。

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北のデビル。
北のデビル。 @cook_40020175
2019/06/09 02:31に公開
365連休満喫中。2014春出産しました。2021年5月からパート始めました。美味しいは嬉しい、楽しくて、シアワセ。
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このレシピのキーワード

レタス キュウリ ハム そば 卵 わさび カニカマ

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