かぼちゃを適当な大きさに、皮はみじん切り、ほうれん草もみじん切りで茹でます。
ほうれん草は茹でてから切っても大丈夫です。

ボールに移して、スプーンでマッシュしていきます。そこにほうれん草、ツナを加え、片栗粉も加えたら混ぜます。