産後11kダイエット こんにゃく八宝菜♪
30キロ減量成功料理 @cook_40098775
10分で簡単♪
こんにゃく、お野菜たっぷり食べれます(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエットの味方こんにゃくを美味しく食べたくて作ってみました(*^^*)何で今まで作らなかったんだろうと思うくらい合ってました(*^^*)
産後11kダイエット こんにゃく八宝菜♪
10分で簡単♪
こんにゃく、お野菜たっぷり食べれます(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエットの味方こんにゃくを美味しく食べたくて作ってみました(*^^*)何で今まで作らなかったんだろうと思うくらい合ってました(*^^*)
アプリでひらく作り方
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材料を一口大にきる。(根菜は薄めに)フライパンに水400、 醤油大1、 鶏ガラ小1～2、 塩2つまみ入れ火をつける
- 2
食材と(根菜から) 胡麻油小1～2を入れる。片栗粉小1.5～2を水で溶いておく。火が通れば溶いた片栗粉を入れる。
-
- 3
追記
片栗粉をいれる前に味見をして味を整えて下さい♪こんにゃく→あくぬきしてない商品は湯通ししてください♪
コツ・ポイント
溶いた片栗粉をいれる時は弱火に♪
混ぜる時は強火にするとダマになりません。
こんにゃく半分使用の際は、余りはこんにゃく焼き肉に！副菜になります(*^^*) 薄く切って水気がなくなるまで焼いて、焼き肉のタレで食べます やみつきな味♪
つくれぽ
11キロ 夫19キロ夫婦で合計30キロダイエット成功♡基本食いしん坊なのでがっつり食べたいその時食べていたレシピを少しのせてます10年たっても変わらないので無理なく続けれます^-^＆料理苦手なので5分☆長くて10分くらいのレシピのせてます(^-^)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20002214
