タッパーに、調味料を入れ電子レンジで2分温める。

アルミホイルに、ししとうを並べる。

調味料を温めてる間に、ししとうをトースターで5分ほど焼く。

全てが温まれば、タッパーの中に、ししとうを入れてフタをし、冷蔵庫で冷やす。