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梅とサバのパンカップオードブル☆
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梅とサバのパンカップオードブル☆-レシピのメイン写真

梅とサバのパンカップオードブル☆

アッキキャプテン
アッキキャプテン @cook_40095860

サバ缶と食パンを使った簡単なオードブルです。梅干しをトッピングすることで生臭さが消え、パンとの相性が意外にもピッタリ☆
このレシピの生い立ち
南光梅のモニターに当選したので、簡単に出来るオードブルを考えてみました。
サバ缶も梅干しも和食材ですが、粒マスタードとマヨネーズで和えたことでパンとの相性もバッチリです。梅干しの酸味がいいアクセントになります。

サバ缶と食パンを使った簡単なオードブルです。梅干しをトッピングすることで生臭さが消え、パンとの相性が意外にもピッタリ☆
このレシピの生い立ち
南光梅のモニターに当選したので、簡単に出来るオードブルを考えてみました。
サバ缶も梅干しも和食材ですが、粒マスタードとマヨネーズで和えたことでパンとの相性もバッチリです。梅干しの酸味がいいアクセントになります。

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梅とサバのパンカップオードブル☆

アッキキャプテン
アッキキャプテン @cook_40095860

サバ缶と食パンを使った簡単なオードブルです。梅干しをトッピングすることで生臭さが消え、パンとの相性が意外にもピッタリ☆
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南光梅のモニターに当選したので、簡単に出来るオードブルを考えてみました。
サバ缶も梅干しも和食材ですが、粒マスタードとマヨネーズで和えたことでパンとの相性もバッチリです。梅干しの酸味がいいアクセントになります。

サバ缶と食パンを使った簡単なオードブルです。梅干しをトッピングすることで生臭さが消え、パンとの相性が意外にもピッタリ☆
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材料

直径6㎝のマフィン型7個分
  • 食パン(サンドイッチ用) 7枚
  • サバの水煮缶 1缶
  • ブロッコリー 小房3つくらい
  • 梅干し 30g
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 粒マスタード 小さじ1
  • とろけるチーズ 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    サバは大きい骨は取り除き、粗めにほぐす。粒マスタードとマヨネーズで和える。
    ブロッコリーは下茹でして、小さめにカットする

  2. 2

    梅干しを包丁で叩いてペースト状にしておく。
    マフィン型にオリーブオイルを薄く塗りパンを入れる。

    • 梅とサバのパンカップオードブル☆作り方2写真
  3. 3

    パンの中にサバを詰めてチーズ、ブロッコリー、梅ペーストをのせる。
    210度に予熱したオーブンで10分程焼く。

    • 梅とサバのパンカップオードブル☆作り方3写真

コツ・ポイント

パンは乾燥していない物を使うと、型に入れた時に割れません。乾燥している時はラップで包んで10〜20秒レンジで温めると柔らかくなります。

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アッキキャプテン
アッキキャプテン @cook_40095860
2016/06/05 13:34に公開
家事に育児に毎日奮闘中!作るのも食べるのも大好きな北海道在住の主婦です。家の冷蔵庫によくある身近な食材を使って、簡単で美味しく、そしてなにより子供から大人まで楽しく食べられるご飯作りを心がけています(*ゝω・*)ノ2015/09/24ブログ始めましたhttp://ameblo.jp/akie1214/こちらもよろしくお願い致します!
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このレシピのキーワード

パン サバ 缶詰 ブロッコリー 梅ぼし チーズ 食パン

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