むくみ解消☆簡単デトックスウォーター
きゅうりのカリウムでむくみ解消！
ほんのり甘いマンゴー風味のデトックスウォーターです(・∀・)
このレシピの生い立ち
むくみが酷いので、気軽にいつでも飲めるデトックスウォーターでカリウム補給がいいなと思い、ホントは生のマンゴー使用でもいいですが、お高いし、ドライの方が保存もきいてストックしやすいので、毎日楽しめると思って考案しました。
むくみ解消☆簡単デトックスウォーター
きゅうりのカリウムでむくみ解消！
ほんのり甘いマンゴー風味のデトックスウォーターです(・∀・)
このレシピの生い立ち
むくみが酷いので、気軽にいつでも飲めるデトックスウォーターでカリウム補給がいいなと思い、ホントは生のマンゴー使用でもいいですが、お高いし、ドライの方が保存もきいてストックしやすいので、毎日楽しめると思って考案しました。
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりは良く洗って、ピーラー（皮むき）で長く薄くスライスします。
- 2
ドライマンゴーは大きいものはキッチンばさみで切っておきます。
- 3
ボトルにレモンスライス（種は除く）、きゅうりスライス、ドライマンゴーを入れ、水を入れます。
- 4
冷蔵庫で1～2時間冷やして出来上がり！
２～3回水を継ぎ足しても薄ら甘みのある感じです＾＾
- 5
マンゴーは生のようにプルプルに戻るので、そのまま食べましょう！
-
- 6
きゅうりはポン酢と和えたりしてサラダ感覚で食べれます！
-
- 7
レモンは水気をキッチンペーパーで拭き、細かく刻んで塩小さじ1/2（分量外）と混ぜて、半日置けば簡単塩レモンになります！
-
- 8
サラダに混ぜたり、チャーハンに混ぜたり、鶏肉に胡椒と一緒にまぶして塩レモン焼きにしたりと再利用できます＾＾
- 9
2016/06/11
「むくみ解消」検索トップ10入りしました♡皆様感謝感謝です<(_ _)> - 10
おすすめはレシピ＋レーズン！
全体の甘みも増します♡
カルシウムやマグネシウム補給にぜひお試しを！ -
- 11
←セリアの100円ボトルが可愛くてスリムで丁度いいサイズです♡
コツ・ポイント
☆ただ切って入れるだけなのでコツ無いです(笑)
☆きゅうりのカリウムでむくみや血圧を下げる効果があります♡
☆レモンのクエン酸は疲労回復の効果や代謝を活発にする効果があります♡
☆ドライマンゴーはビタミンAや食物繊維が豊富です♡
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