ベーグルアボカドサンド★簡単

くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977

腹持ちがいいです(^∇^)
このレシピの生い立ち
新玉ねぎの季節になって、新玉ねぎと冷凍ベーグルを買ったので(^∇^)

ベーグルアボカドサンド★簡単

腹持ちがいいです(^∇^)
このレシピの生い立ち
新玉ねぎの季節になって、新玉ねぎと冷凍ベーグルを買ったので(^∇^)

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材料

1人分
  1. ベーグル 1個
  2. レタス 1枚
  3. ハム 1枚
  4. 新玉ねぎ 1/4
  5. マヨネーズ(あれば植物性) 適量
  6. トマト(スライス) 2つ
  7. アボカド 1/4

作り方

  1. 1

    冷凍ベーグルをレンジで500W1分30秒温める。
    半分に切る。

  2. 2

    半分に切ったベーグルに、レタス、スライスしたトマト、スライスした新玉ねぎを乗せる。

  3. 3

    新玉ねぎの上に少量マヨネーズを乗せ、その上にハムを乗せる。
    ハムの上にマヨネーズを乗せてのばす。

  4. 4

    切ったアボカドを乗せる。

  5. 5

    片方のベーグルを上からかぶせてできあがり★

  6. 6

    ※追記 2014.05.12. ブルーチーズを少し入れてみました★ おいしかった(≧∇≦)

コツ・ポイント

マスタード入れる場合、量はたくさんだと辛いので、お好みで調整してくださぃ♡

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くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977
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魂国家の建国者。病院や治療院で治らなかったコルチゾールによる痒みや夜間低血糖、小腸の癒着や胆のう、十二指腸の不調を食事で改善しました。
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