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ケールとアボカドのサラダ
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ケールとアボカドのサラダ-レシピのメイン写真

ケールとアボカドのサラダ

Macika
Macika @cook_40260870

ケールを美味しく食べたくて、このサラダを作りました。
このレシピの生い立ち
アメリカではケールを使ったサラダが人気です。でも、マヨネーズやチーズで和えたものが多いので、さっぱりとケールを食べるためにこのサラダを作りました。アボカドとケール、とっても合います:-)

ケールを美味しく食べたくて、このサラダを作りました。
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アメリカではケールを使ったサラダが人気です。でも、マヨネーズやチーズで和えたものが多いので、さっぱりとケールを食べるためにこのサラダを作りました。アボカドとケール、とっても合います:-)

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ケールとアボカドのサラダ

Macika
Macika @cook_40260870

ケールを美味しく食べたくて、このサラダを作りました。
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アメリカではケールを使ったサラダが人気です。でも、マヨネーズやチーズで和えたものが多いので、さっぱりとケールを食べるためにこのサラダを作りました。アボカドとケール、とっても合います:-)

ケールを美味しく食べたくて、このサラダを作りました。
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アメリカではケールを使ったサラダが人気です。でも、マヨネーズやチーズで和えたものが多いので、さっぱりとケールを食べるためにこのサラダを作りました。アボカドとケール、とっても合います:-)

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材料

4人分
  • サラダ用ケール 70グラム
  • アボカド 一個
  • 鶏ささみ 3本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • バルサミコグレーズ 適量
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ケールを水で軽く洗い、水気を切る

  2. 2

    鶏ささみは1センチ角に切っておく。小さめの鍋に水を入れて沸騰させ、鶏ささみを茹でる。

  3. 3

    アボカドを大きめの角切りに。

  4. 4

    ケール、アボカド、冷ました鶏ささみをボウルへ入れ、オリーブオイルと塩コショウであえる。

  5. 5

    最後に、バルサミコグレース適量をサラダの上にかける。

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Macika
Macika @cook_40260870
2014/05/07 00:59に公開

このレシピのキーワード

サラダ ケール アボカド ささみ

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