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油揚げのサラダ
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油揚げのサラダ-レシピのメイン写真

油揚げのサラダ

jyuno
jyuno @cook_40115042

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最近はダイエット中で
お肉の代わりに厚揚げや油揚げを使っています
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材料

1人分
  1. 油揚げ １枚
  2. キュウリ １本
  3. トマト 中1/2
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 1/4
  5. ノンオイル青じぞドレッシング お好みで
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作り方

  1. 1

    油揚げはフライパンで焦げ目が付くまで焼いた後角切りにします

  2. 2

    トマト・キュウリも角切り
    タマネギは超スライスで水にさらし辛みが抜けたら
    水気を取る

  3. 3

    全部混ぜておわりｗ

コツ・ポイント

ウインナーやベーコンを使いたいところですが
ダイエット中なので

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jyuno
jyuno @cook_40115042
2016/06/08 06:45に公開
はじめまして　jyunonです一応主婦なんですがめんどくさがり屋で手ぬき料理ばっかり作ってますお料理・・・あまり上手ではないですが毎日の様にＣＯＯＫＰＡＤ覗いてますよろしくです
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