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栄養満点!ツルムラサキとベーコンの炒め物
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栄養満点!ツルムラサキとベーコンの炒め物-レシピのメイン写真

栄養満点!ツルムラサキとベーコンの炒め物

ひとひらの葉っぱ
ひとひらの葉っぱ @cook_40055139

話題入り感謝♪ミネラル豊富なツルムラサキをベーコンと一緒に炒めるだけ☆簡単なのに存在感のある一品です。栄養満点ですよ◎
このレシピの生い立ち
この夏我が家の家庭菜園ではツルムラサキが大量に採れました。
お浸しにしたり、ごま油で炒めたり、スムージに入れてみたり・・・色々工夫しましたが、ベーコンと炒めてみたらおいしくて、これが我が家の一番人気になりました。簡単でボリューム満点ですよ♪

話題入り感謝♪ミネラル豊富なツルムラサキをベーコンと一緒に炒めるだけ☆簡単なのに存在感のある一品です。栄養満点ですよ◎
このレシピの生い立ち
この夏我が家の家庭菜園ではツルムラサキが大量に採れました。
お浸しにしたり、ごま油で炒めたり、スムージに入れてみたり・・・色々工夫しましたが、ベーコンと炒めてみたらおいしくて、これが我が家の一番人気になりました。簡単でボリューム満点ですよ♪

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栄養満点!ツルムラサキとベーコンの炒め物

ひとひらの葉っぱ
ひとひらの葉っぱ @cook_40055139

話題入り感謝♪ミネラル豊富なツルムラサキをベーコンと一緒に炒めるだけ☆簡単なのに存在感のある一品です。栄養満点ですよ◎
このレシピの生い立ち
この夏我が家の家庭菜園ではツルムラサキが大量に採れました。
お浸しにしたり、ごま油で炒めたり、スムージに入れてみたり・・・色々工夫しましたが、ベーコンと炒めてみたらおいしくて、これが我が家の一番人気になりました。簡単でボリューム満点ですよ♪

話題入り感謝♪ミネラル豊富なツルムラサキをベーコンと一緒に炒めるだけ☆簡単なのに存在感のある一品です。栄養満点ですよ◎
このレシピの生い立ち
この夏我が家の家庭菜園ではツルムラサキが大量に採れました。
お浸しにしたり、ごま油で炒めたり、スムージに入れてみたり・・・色々工夫しましたが、ベーコンと炒めてみたらおいしくて、これが我が家の一番人気になりました。簡単でボリューム満点ですよ♪

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材料

4人分
  1. ツルムラサキ 200g
  2. ベーコン 2〜3枚
  3. ウインナー(あれば) 4本程度
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 塩 小さじ1/2
  6. ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    ツルムラサキは適当な大きさにざく切ります。

    • 栄養満点!ツルムラサキとベーコンの炒め物作り方1写真
  2. 2

    ベーコンとウインナーも適当な大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンを温めて、オリーブオイルを入れ、まずはベーコンとウインナーを炒めます。

    • 栄養満点!ツルムラサキとベーコンの炒め物作り方3写真
  4. 4

    火が通ったら、ツルムラサキを入れて強火でサッと炒めます。

    • 栄養満点!ツルムラサキとベーコンの炒め物作り方4写真
  5. 5

    塩、コショウで味を整えます。

    • 栄養満点!ツルムラサキとベーコンの炒め物作り方5写真
  6. 6

    出来上がり〜♪

    • 栄養満点!ツルムラサキとベーコンの炒め物作り方6写真
  7. 7

    ☆☆☆追記☆☆☆

  8. 8

    《2019/8/21》
    つくれぽ10件『話題のレシピ』になりました。
    沢山のつくれぽ感謝です。
    ありがとうございます♡

    • 栄養満点!ツルムラサキとベーコンの炒め物作り方8写真

コツ・ポイント

ベーコンだけでもいいのですが、少しボリューム感を出すために、今回はウインナーを加えています。
どちらかだけでもOKですよ♪
ベーコンとウインナーに火が通ったら、強火でサッと炒めて下さいね。
炒めすぎないことがポイント☆
簡単おいしい一品です

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ひとひらの葉っぱ
ひとひらの葉っぱ @cook_40055139
2017/09/30 11:46に公開
主婦歴45年の経験をレシピに載せて届けます♪時短がもてはやされる昨今ですが、素材の持ち味を大切に、あえて『ひと手間』を惜しまず、人にも自然にも優しいレシピを投稿中。誰かの心に届いたらいいなぁ。沢山いただいたつくレポは大きな励みとなっていて、感謝の気持ちでいっぱいです♡☆レシピ本掲載☆『絶品なすレシピ』『絶品チーズレシピ』『大好評 鶏むね肉』『大絶賛‼️スープレシピ』
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