かぼちゃの種を取り除き、ラップで包んでレンジ600wで8分温める。ボウルに移して皮を取り除き、フォークでマッシュする。

さつま芋は小さめの角切りにし水にさらす。今回は半分は皮を残しました。レンジ600wで5分くらい蒸して水気を切る。

解凍した枝豆とさつま芋をかぼちゃに混ぜる。ハムも小さめに切って混ぜる。

マヨネーズをかけて混ぜて完成です。