かぼちゃを千切りにする。

サラダ油と砂糖を少し入れる。砂糖を入れると水が出るのでそれがなくなるまで。

くるみ、シナモン（小さじ１）、砂糖をもっと入れる。

りんごを千切りにする。

砂糖とシナモンを入れる。

シートは２重のを使い３つに切り分ける。小さじ１の油をぬる。

大さじ１を３か６をしく。

最後はシートを折り曲げる。（中身が出ないように）

サラダ油をオーブン皿の表面に一回目だけつける。ひとつひとつが離れるようにする。

オーブンで焼く。