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しじみとわかめの炊き込みごはん
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しじみとわかめの炊き込みごはん-レシピのメイン写真

しじみとわかめの炊き込みごはん

よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas

栄養満点でヘルシーなしじみとワカメをごはんに取り入れて、暑い夏を乗り切りましょう!
このレシピの生い立ち
<よりみち2013.7月号 土鍋レシピ>
栄養満点なしじみを使った炊き込みごはんをつくりました。(作:あや)

栄養満点でヘルシーなしじみとワカメをごはんに取り入れて、暑い夏を乗り切りましょう!
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<よりみち2013.7月号 土鍋レシピ>
栄養満点なしじみを使った炊き込みごはんをつくりました。(作:あや)

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しじみとわかめの炊き込みごはん

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よりみち♪ @yorimiti_jgas

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<よりみち2013.7月号 土鍋レシピ>
栄養満点なしじみを使った炊き込みごはんをつくりました。(作:あや)

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<よりみち2013.7月号 土鍋レシピ>
栄養満点なしじみを使った炊き込みごはんをつくりました。(作:あや)

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材料

4人分
  • 米 3合
  • しじみ(むき身) 100g
  • わかめ 100g
  • 生姜 一片
  • しょうゆ・みりん 各大さじ2
  • 酒 大さじ3
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作り方

  1. 1

    米は洗米し15分浸漬後、ざるに上げて15分置く。

  2. 2

    しじみはあらかじめ茹でて殻から外しておき、わかめは水で戻して刻んでおく。

  3. 3

    土鍋に米、水、しょうゆ、みりん、調理酒を入れて軽く混ぜ合わせ、わかめ、しじみ、生姜を加えたら蓋をして中火にかける。

  4. 4

    沸騰したら弱火にして15分炊く。火を止めて15分蒸らす。

  5. 5

    炊き上がったら軽く混ぜ、お椀に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

生姜を加えることによって、さっぱりとした味わいに。

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よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas
2014/06/30 22:17に公開
日本ガス興業株式会社Web広報誌「よりみち」に掲載しているレシピを集めました。
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このレシピのキーワード

ご飯 しじみ ワカメ 酒 しょうが 米

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