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甘夏でヘルシーなます
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甘夏でヘルシーなます-レシピのメイン写真

甘夏でヘルシーなます

るみはな♡
るみはな♡ @cook_40096066

甘夏を絞って加えます。砂糖も控え目でさっぱり頂けます。
このレシピの生い立ち
いつもは柚子を使ってなますを作るのですが、売っていなかったので、甘夏で代用しました。

甘夏を絞って加えます。砂糖も控え目でさっぱり頂けます。
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いつもは柚子を使ってなますを作るのですが、売っていなかったので、甘夏で代用しました。

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るみはな♡
るみはな♡ @cook_40096066

甘夏を絞って加えます。砂糖も控え目でさっぱり頂けます。
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いつもは柚子を使ってなますを作るのですが、売っていなかったので、甘夏で代用しました。

甘夏を絞って加えます。砂糖も控え目でさっぱり頂けます。
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いつもは柚子を使ってなますを作るのですが、売っていなかったので、甘夏で代用しました。

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材料

  1. 大根 1/3本
  2. 人参 1/3本
  3. 甘夏 半分を絞る
  4. 砂糖(ココナッツシュガー) 小さじ2杯
  5. 酢 大さじ3杯
  6. 塩 小さじ1杯弱
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作り方

  1. 1

    大根、人参は皮を剥いて千切りにします。

  2. 2

    切った大根と人参に塩を振って30分程度置きます。

  3. 3

    30分程したら、水で洗い塩を流します。

  4. 4

    ぎゅっと絞って水気を切ります。

  5. 5

    酢、砂糖、甘夏の絞り汁を混ぜた中に漬け込み、半日以上置いたら完成です。

コツ・ポイント

酢と砂糖はお好みで調整して下さい。
今回、砂糖はココナッツシュガーを使いました。
甘夏の皮は苦いので、柚子のように入れない方が良いです。

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るみはな♡
るみはな♡ @cook_40096066
2018/01/01 02:27に公開
簡単で減塩でも美味しいレシピをモットーにしています!
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