CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
基本のキッチャリー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
基本のキッチャリー-レシピのメイン写真

基本のキッチャリー

reika2
reika2 @cook_40276205

一食150kcalでダイエット、デトックス食「キッチャリー」。キッチャリークレンズの基本レシピ
糖質12.6g
このレシピの生い立ち
キッチャリークレンズが流行っているので、おうちで簡単に作れるようにしてみました。キッチャリーで体内浄化しましょう!

一食150kcalでダイエット、デトックス食「キッチャリー」。キッチャリークレンズの基本レシピ
糖質12.6g
このレシピの生い立ち
キッチャリークレンズが流行っているので、おうちで簡単に作れるようにしてみました。キッチャリーで体内浄化しましょう!

もっと読む

基本のキッチャリー

reika2
reika2 @cook_40276205

一食150kcalでダイエット、デトックス食「キッチャリー」。キッチャリークレンズの基本レシピ
糖質12.6g
このレシピの生い立ち
キッチャリークレンズが流行っているので、おうちで簡単に作れるようにしてみました。キッチャリーで体内浄化しましょう!

一食150kcalでダイエット、デトックス食「キッチャリー」。キッチャリークレンズの基本レシピ
糖質12.6g
このレシピの生い立ち
キッチャリークレンズが流行っているので、おうちで簡単に作れるようにしてみました。キッチャリーで体内浄化しましょう!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

6回分(1日3食で2日分のクレンズ)
  • 材料A
  • バスマティライス 1カップ
  • イエロームングマメ 1/2カップ
  • ギー 大2
  • スパイスA
  • クミンホール 小2
  • ブラウンホール 小2
  • コリアンダーホール 小2
  • 胡椒の粒 20粒
  • スパイスB
  • ターメリック 小1
  • カルダモン 小1
  • アサフェティダ 小1/2
  • シナモン 小1
  • ジンジャーパウダー 小1
  • 材料B
  • 塩 小2
  • 水 2ℓ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    1.材料Aのギー半量とスパイスAを圧力鍋で炒める。

  2. 2

    2.残り半分のギー以外の材料Aを1の鍋に入れて炒める。

  3. 3

    3.材料Bを入れる。

  4. 4

    4.圧力鍋で圧をかけ、かかったら弱火で18分加熱する。

  5. 5

    5.材料Aの残りのギーと、スパイスBを炒めておく。

  6. 6

    6.圧力鍋の圧が上がったら、蓋をあけて、全て合わせる。

  7. 7

    7.お好みで野菜などをトッピングしても大丈夫。

コツ・ポイント

緑豆より、イエロームングマメ。
ジャスミンライスではなく、バスマティライスがいいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

reika2
reika2 @cook_40276205
2017/12/31 18:06に公開

このレシピのキーワード

シナモン スパイス カルダモン クミン コリアンダー まめ 緑豆 ご飯 しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏むね肉で簡単やわらか唐揚げ☆
  2. レンジで鶏むねチャーシュー
  3. 我が家の定番レシピ☆大葉入り餃子
  4. 我が家の定番レシピ☆大葉&チーズ餃子♪
  5. アイスココア
  1. お節☆お弁当☆かまぼこの飾り切り
  2. 簡単につくれるラーメン屋の激うま炒飯
  3. 高たんぱく質◎ささみと長ねぎのごま油風味
  4. 基本 鶏ガラ出汁の取り方 人気検索1位
  5. ✨鱈とお野菜のマヨチーズホイル焼き✨
  6. Chicken potatoes soup
  7. Ham and Cheesy Pinwheels
  8. Quick and Easy Sauteed Mushrooms
  9. Berry Crumb Bars
  10. 🍰Rice cooker zebra strips cake
  1. おせち(レシピ、詰め方、意味)
  2. バナナ酢
  3. 2018’おせち☆三段重の作り方
  4. 牡蠣と椎茸のアヒージョ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20007189
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close